"你脸上那些小雀斑怎么淡了那么多？"其实哪有什么秘密武器，不过是把厨房当成美容院罢了，今天就带大家看看,我家餐桌上那些悄悄淡化色斑的养颜法宝。
先搞懂脸上的"星星点点"哪里来 咱们脸上这些褐色小点点，医学上叫"色素沉着"，就像衣服沾了酱油渍，都是黑色素这个"调皮鬼"在捣乱，太阳晒得多、熬夜追剧、压力大都会让它活跃起来，特别是过了25岁，新陈代谢慢了,这些小家伙就在脸上安营扎寨了。
超市就能买到的祛斑黄金食材
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西红柿——天然的褪色笔 每天啃两个西红柿，比涂美白精华还管用，那个红彤彤的番茄红素，可是黑色素的天敌，我习惯早上空腹吃，酸酸甜甜还能促消化，要是嫌麻烦，拌糖吃或者切块撒白糖,美味又养颜。
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猕猴桃——移动的维生素C库 这绿毛果子里的维C含量是柠檬的3倍！每天下午茶时间剥两个，既能解馋又能阻断黑色素生成，记得选表皮带绒毛的,捏着稍微发软的最甜。
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胡萝卜——皮肤的防晒霜 别以为只有晒太阳才会黑，电脑手机的蓝光照样催黑，胡萝卜里的β胡萝卜素能在皮肤里转成"天然遮阳伞"，炒着吃、煮汤喝都行，我最爱胡萝卜炖牛肉,美容又补铁。
厨房里的祛斑魔法配方
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晨起养肤豆浆 黄豆+薏米+红枣，这三样泡隔夜，早上用破壁机打成糊，比奶茶健康多了，黄豆异黄酮调节内分泌，薏米祛湿排毒，红枣补气血，连续喝两周,脸色透亮得像抛光过。
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午后抗氧果汁 紫甘蓝+苹果+奇异果，加半勺蜂蜜，紫色花青素遇上维C，抗氧力翻倍，我办公室常备这个,喝完杯子都得抢着洗。
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睡前美颜羹 银耳泡发撕小块，桃胶提前泡软，加冰糖炖半小时，胶原蛋白+植物胶质，比玻尿酸还润，坚持一个月，皮肤水当当的,色斑都跟着纹路变淡了。
老祖宗留下的祛斑智慧
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枸杞菊花茶 上班族必备！枸杞明目，白菊花清热，每天抓一把泡保温杯，特别对着电脑久的时候，眼睛不干了,脸上的黄气也褪了层。
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醋泡生姜片 这个偏方绝了！早上含一片醋泡姜，刚开始辣得直眨眼，半个月后居然发现嘴角的小黑斑淡了，中医说姜辣素活血，醋软化血管,双管齐下带走瘀滞。
避开这些"美丽杀手"
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感光食物晚上吃 芹菜、香菜这些白天吃容易吸光返黑，我都是晚饭时炒着吃，有次中午吃了凉拌木耳，出门晒半天,回家发现脸比脖子黑两度。
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深色调料少放 酱油、蚝油这些颜色深的调料，做菜时少放点，特别是炒西兰花这种美白蔬菜,保持清淡才能发挥最大功效。
过来人的经验之谈 祛斑这事真急不得，我额头那片陈年老斑用了三个月才淡到能盖粉底，关键是把食疗当饭吃，搭配硬防晒（遮阳伞+口罩）和早睡早起，有次出差忘带防晒帽，三天暴晒前功尽弃,血的教训啊！
现在每次照镜子，看着越来越干净的脸蛋，连粉底钱都省了，不过话说回来，这些食补方子贵在坚持，今天喝明天就想祛斑的还是趁早去医美吧，毕竟好皮肤是养出来的,不是速成品~
