姐妹们！脸上有斑真的太懂怎么戳人心窝子了！每次照镜子看到那些褐色小点点，粉底都要多涂两层才敢出门，这些年我自己踩过多少雷啊？激光做到脸烂、偏方敷到过敏，现在终于摸着良心给各位总结出这份避坑指南，看完这篇,你也能当自己的祛斑大师！
【第一坑】盲目跟风网红药水 上次看某宝直播买了瓶"七天祛斑神水"，结果上脸火辣辣地疼，后来才知道里面掺了高浓度酸，角质层都快给我烧没了！现在柜姐看我的脸都直摇头，姐妹们千万别学我当小白鼠，真正有效的淡斑成分就那几种：烟酰胺、熊果苷、377,认准这些再掏钱！
【第二坑】以为涂美白精华就能搞定 去年囤了五瓶美白精华，天天叠涂三层，斑还是稳如泰山，后来做功课才知道，普通美白产品只能预防新斑，对根深蒂固的色斑根本没用，现在学聪明了，专门买带"祛斑特证"的护肤品，包装上会标着国妆特进字,这种才是真刀真枪搞色素的。
【第三坑】防晒只涂脸不防护脖子 血泪教训！去年去三亚玩，脸上涂了防晒霜，结果脖颈晒成斑马线，回来发现锁骨位置冒出一片新斑，比原来更顽固，现在出门标配：防晒霜+物理遮阳伞+防晒口罩，连开车都要戴冰袖套，记住紫外线是斑的温床,硬防晒比涂十层霜都管用。
【第四坑】以为祛斑只能靠医美 被美容院忽悠做了三次皮秒，钱包瘪了斑还在，后来认识个皮肤科医生才知道，黄褐斑要做联合治疗，现在每周用传明酸精华搭配射频仪，早晚喝豆浆补雌激素，三个月下来同事都说我打了粉底,关键是要找到适合自己的组合拳。
【第五坑】忽略身体内调养 以前为了祛斑试过各种排毒茶，喝到月经不调，后来营养师让我每天嚼3颗红枣，早晚喝豆浆，周末必吃猪蹄鸡爪补充胶原蛋白，坚持半年发现，不仅脸颊斑淡了，连痘印都好得特别快，原来气血足了,皮肤自己会修复！
说个真心话，祛斑就像减肥，指望速效的都是智商税，我现在每天必做的三件事：早晨空腹喝温水加蜂蜜，白天补涂防晒像呼吸一样自然，晚上用祛斑精华代替面霜，上周同学聚会被问是不是做了光子嫩肤,其实都是坚持的功劳。
给急着祛斑的姐妹指条明路：先去三甲医院做VISIA检测，搞清楚是晒斑、雀斑还是黄褐斑，油性皮肤选含烟酰胺的精华，干皮用滋润型VC衍生物，重点来了！祛斑期间千万别用清洁泥膜，皮肤越薄黑素越活跃，还有坚持每周敷两次补水面膜,角质层水润了才能更好代谢色素。
最后唠叨一句，内分泌真是祛斑隐形杀手，压力大的时候斑会加深，生理期前后更要疯狂补水，我自己现在每天睡前练15分钟瑜伽，喝杯热牛奶，睡眠质量好了皮肤透亮三个度，记住咱们的目标是和斑点和谐共处，不是赶尽杀绝，慢慢来比较快
