很多宝妈发现,生完孩子后脸上的斑点突然变多了，其实这不是你的错觉，孕期激增的雌激素会让黑色素细胞特别活跃，加上产后气血亏虚，皮肤代谢变慢，那些潜伏的色斑就趁机冒出来，不过别慌，抓住坐月子这个黄金期，用对方法也能悄悄变美。
先搞懂"产后斑"哪里来 刚生完宝宝的妈妈照镜子时，常被额头、鼻梁两侧的褐色斑块吓到，这其实是身体在发出信号——孕激素下降导致黑色素沉淀，加上熬夜喂奶、情绪波动，肝脏解毒功能减弱，毒素都堆在脸上了，老话说"生个孩子老十岁"，其实很多是气血不足引发的面色暗沉。
内调养才是祛斑根基 月子里喝汤别只想着下奶，聪明宝妈都会加点料，比如当归黄芪炖鸡汤，每周喝三次，既能补气血又能淡化色素，记得把上面浮油撇干净，不然满脸油光反而堵塞毛孔，平时多吃猕猴桃、番茄这类富含维生素C的水果，但注意要放常温再吃，月子期间贪凉容易落下病根。
外用护理避开三大雷区 别急着翻出以前的美白精华！哺乳期用含铅汞的产品会通过乳汁影响宝宝，建议选择孕妇专用的护肤品，含有烟酰胺、传明酸成分的比较安全，每天用37℃左右的温水洗脸，洗完立刻擦保湿霜，皮肤缺水时更容易堆积黑色素。
独家食疗方送给懒人宝妈 分享个我自己试过的懒人方子：每天早上用阿胶粉+核桃芝麻粉冲牛奶，补血又补肾，下午饿了就吃五红汤当加餐，红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖小火焖烂，比奶茶健康多了，坚持一个月，你会发现不仅气色好了，连眼角的小斑点都淡了。
这些坑千万别踩 × 用白醋兑水洗脸：酸性过强破坏皮肤屏障 × 疯狂敷美白面膜：频繁撕拉角质层反而加重色素 × 相信民间祛斑秘方：石灰膏、蟾蜍皮都是作死配方 √ 正确姿势：出门戴帽子打遮阳伞，物理防晒最安心
过来人血泪经验 我表姐当年迷信某微商祛斑霜，结果脸肿得像猪头，宝宝还起了湿疹，后来去看中医才知道，哺乳期随便用产品会影响肝经排毒，现在她每天用艾叶煮水擦脸，配合按摩足三里穴位，三个月斑点淡得快看不见了。
最后划重点：坐月子祛斑急不得，内外双修才是王道，气血补上来后，皮肤自己就有修复能力，实在着急想用护肤品，先在耳后试三天，确认安全再上脸，记住咱们现在的首要任务是养好身体，美丽只是顺带
