姐妹们都知道,祛斑后最怕的就是反黑反弹，辛辛苦苦花的钱全打水漂，其实除了护肤品用对，吃进去的东西才是暗藏杀机！今天咱们就来扒一扒那些让色斑卷土重来的饮食黑名单，看完记得转发给刚做祛斑的闺蜜~
【第一类：白天见了光就疯长的感光食物】 早上喝杯鲜榨胡萝卜汁多健康？错！这类自带"吸光体质"的食物简直就是黑色素培养皿，像芹菜、香菜、茴香这些绿到发光的蔬菜，还有柠檬、木瓜、菠萝等酸味水果，白天吃完晒到太阳分分钟让你脸黑三个度，特别是做完皮秒超光子的姐妹，前三天看到这些直接绕道走，实在想吃就晚上关灯偷偷啃两口。
【第二类：酱油醋辣椒的暗黑组合】 总有人说吃酱油会变黑，其实罪魁祸首是里面的酪氨酸！这种氨基酸遇到紫外线就像开了加速器，疯狂合成黑色素，更别提火锅里的红油锅底，辣得满脸通红时毛细血管扩张，刚结痂的创面根本扛不住这种刺激，建议祛斑后至少两周，炒菜少放老抽，麻辣烫换成清汤锅，吃饺子蘸料用清水调个蒜泥就行。
【第三类：藏在奶茶里的隐形炸弹】 高糖食物才是真正的毁容高手！蛋糕甜品里的精制糖会让胰岛素飙升，间接刺激雄激素分泌，导致皮脂腺发疯出油，更可怕的是糖化反应会加速皮肤老化，让好不容易打散的色斑重新沉淀，尤其是现在流行的厚乳奶茶，喝完嘴角残留的奶渍混合紫外线，分分钟给你染上咖啡斑，实在馋了就自己煮银耳雪梨汤，加木糖醇代替冰糖。
【第四类：深夜烧烤摊的炭烤危机】 夜市飘香的烤肉串看着焦黄诱人，但高温油炸产生的丙烯酰胺可是黑色素催化剂，更别说孜然椒盐这些深色调料，沾在脸上就像给色斑盖章认证，最要命的是酒精，两瓶啤酒下肚血管扩张，激光打的结痂处发红发痒，第二天准留褐色印子，实在要解馋，不如买点半成品牛排自己煎，搭配西兰花和圣女果，营养又安全。
【第五类：你以为健康的粗粮陷阱】 红薯玉米是不是听着很养生？但这类富含胡萝卜素的食物吃多了，皮肤真的会发黄！特别是本身代谢慢的姐妹，连续几天当主食吃，脸色蜡黄得像得了肝病，建议祛斑恢复期用燕麦小米粥代替，既能补充膳食纤维又不会给肝脏增加负担，记住每天主食里掺三分之一杂粮就够了，千万别把粗粮当饭吃。
说完不能吃的,再来点加分项！每天早晚一杯温蜂蜜水，既能润肠排毒又能抑制炎症因子，多吃蓝莓草莓这些抗氧化浆果，花青素含量比保健品还实在，坚持喝豆浆补雌激素，皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，最重要的是养成随身带遮阳伞的习惯，防晒霜每隔三小时补涂一次，这才是防反黑的终极大招！
最后提醒刚做祛斑的姐妹,头三天最好吃流食，第七天才能慢慢恢复正常饮食，做饭少用铁锅避免重金属沉积，切菜板定期换新防止细菌污染创面，只要管住嘴迈开腿，三个月后你会发现，几千块的祛斑项目
