姐妹们有没有发现，每次熬夜后脸上的斑点就像雨后春笋一样冒头？花大价钱买的美白精华见效慢，激光祛斑又不敢尝试，其实咱们老祖宗留下的食疗智慧里，藏着超多"祛斑密码"！今天我就带大家看看哪些喝进肚子里的好东西,能让斑点悄悄说拜拜~
【一】柠檬水：移动的维生素C炸弹 说起祛斑饮品，第一个想到的就是柠檬水，别看它普普通通，人家可是含着满满的维C小能手！每天早晨空腹喝杯温柠檬水，相当于给皮肤做了个"抗氧化SPA"，不过要注意别用开水泡，60度温水刚刚好,不然维C全跑光啦！
记得去年我脸上突然爆了好多晒斑，连着喝了两个月柠檬水，搭配防晒，现在同事都说我脸亮得像反光板，不过胃酸多的姐妹要少喝，我闺蜜就是喝多了闹胃疼,后来改成下午喝就好多了。
【二】红枣枸杞茶：气血足了斑才少 中医说"无瘀不成斑"，脸色暗黄长斑很多时候是气血不畅，红枣补气，枸杞养血，这两兄弟组CP简直是为黄脸婆量身定制，我一般会加3颗红枣+10粒枸杞,煮出来的茶汤红彤彤看着就暖fufu~
办公室小妹妹总问我为啥天天喝这个，其实我之前生理期留下的黑眼圈和嘴角暗沉，喝了半年居然淡了好多！不过上火体质要少喝，我表姐喝多了长痘,后来改成三天喝一次就和谐了。
【三】玫瑰花茶：肝好皮肤才会透亮 压力大、熬夜多导致的斑点，八成是肝气郁结搞的鬼，玫瑰花茶就是专门治这种"情绪斑"的高手！我最爱买平阴玫瑰蕾，每天抓5朵泡水，看着花瓣在杯子里慢慢绽放,心情都变好了。
上个月项目赶进度天天加班，下巴冒出一片褐青色斑点，连喝两周玫瑰花茶，配合晚上11点前睡觉，那些小点点真的变浅了！不过孕妇要慎喝,我嫂子怀孕时闻着花香都会反胃。
【四】薏米水：湿气没了斑才退 油皮姐妹注意了！脸上突然爆发的褐色斑点，很多都是湿热惹的祸，炒过的薏米煮水，简直就是"祛湿祛斑双侠"，我习惯抓一把炒薏米，加水煮开后转小火焖20分钟,那股谷物香超级治愈。
我室友是典型的湿热体质，额头和鼻翼总泛油光还长痘，跟着喝薏米水三个月，不仅出油少了，连痘印都淡得快，但要避开经期喝，我有一次忘记忌口,肚子疼得直打滚。
【五】绿茶：抗氧化界的老网红 没想到吧？最便宜的绿茶才是隐藏祛斑大佬！儿茶素和茶多酚联手抗氧，比某些天价护肤品都管用，我早上会泡杯龙井，看着茶叶在水中舒展,整个人都精神了。
不过我发现自己空肚喝容易心慌，现在就改饭后半小时喝，坚持半年，原本分布在脸颊的晒斑范围明显缩小，但肠胃弱的要控制量，我妈喝多了会失眠,现在每天只敢喝一杯。
PS：祛斑的小心机
- 所有饮品都要长期喝，至少坚持三个月才能见真章
- 搭配防晒！早上喝完祛斑饮出门要记得涂防晒霜
- 别指望单靠喝就能祛斑，11点前睡觉才是王道
- 每周搭配2次有氧运动，促进代谢效果更好
最后说句大实话：这些饮品能淡化新生斑和浅层色素，但陈年老斑还是得靠医美，不过作为日常保养，既健康又省钱，何乐而不为呢？反正我现在已经养成每天揣着保温杯的习惯，皮肤透亮到粉底液都
