"你脸上那些小雀斑怎么淡了那么多？"其实我哪有什么秘密武器，不过是把厨房当成美容院罢了，这些年跟着中医阿姨学的食疗方子，没想到真能让脸上的斑斑点点悄悄退场，今天就带大家看看，我家灶台上那些比精华液还管用的祛斑法宝。
先搞懂斑点为什么找上你 去年体检时顺便问了中医科的老大夫，她拿着我的舌头照片直摇头："这舌边齿痕、脸颊长斑，八成是肝气郁结闹的。"原来我们熬夜追剧、压力山大的时候，肝脏就像个加班过劳的快递员，气血运送不及时，黑色素就容易在脸上安营扎寨，再加上每天外卖重油盐，肠道不通畅，毒素排不出去全写在脸上。
真正能祛斑的食物长啥样？ 我翻遍了菜市场才发现，祛斑高手都穿得五颜六色，那个红得像小灯笼的西红柿，每天啃两个比敷美白面膜实在多了，里面的番茄红素号称"口服防晒霜"，还有我妈总往汤里撒的枸杞，别小看这小红疙瘩，《本草纲目》里写着它能"滋肾润肺"，肝肾调理好了，脸上自然就干净了。
懒人必备的祛斑食谱 现在连早餐都能用来祛斑，每天早上用破壁机打碗"三白饮":泡发的银耳半朵、煮烂的山药两勺、炒过的杏仁粉一勺，加牛奶搅匀，这组合听着普通，但坚持喝半个月，同事都说我气色透亮了，晚上炖汤必放当归和黄芪，老中医说这俩搭配是"气血充电宝"，我试了三个月，眼下的褐青色斑确实淡了。
油盐酱醋里的祛斑学问 别以为只有贵价护肤品才讲究成分，炒菜锅里的学问大了，自从我把橄榄油换成芝麻油，皮肤居然没那么暗沉了——维生素E在这黑乎乎的油里藏着呢，每周必吃的拌豆腐里总要撒把蒲公英粉，这野草晒干后可是天然消炎药，对付炎症性色斑特别灵，就连切姜片擦脸这种土方法，我居然也坚持了两个月，颧骨那块晒斑真的浅了两层。
小心！这些习惯正在养斑 刚见效时就栽跟头的事我可没少干，有次连续一周吃麻辣火锅，第二天照镜子差点哭出来，新长的痘印直接变褐色斑块，还有夏天偷懒不涂防晒，紫外线一照，之前吃的胶原蛋白全白费，最要命的是生气时暴饮暴食，肝火旺起来长斑速度堪比打印机复印。
现在我的梳妆台上只剩瓶保湿霜,钱都省下来买有机食材了，不过说实话，食疗祛斑真不是立竿见影的魔法，我吃了快半年才敢说有效果，但比起激光反弹、药膏过敏，这种由内而外的改变才让人安心，昨天翻旧照对比，突然发现那些年用遮瑕膏盖不住的斑点，不知不觉已经被身体自己"
