姐妹们有没有发现,现在连00后都开始叫苦脸上的色斑了？熬夜追剧、外卖奶茶、电脑辐射...现代人的生活简直就是斑点培养皿！不过别慌，咱们老祖宗留下的养颜智慧可都在茶杯里呢，今天就给大家扒一扒那些能让你由内而外白到发光的神仙喝法，重点是完全不用吃保健品！
【第一杯：柠檬蜂蜜冻龄水】 早上起来先别急着刷牙，切两片鲜柠檬怼进温水里，加一勺原味蜂蜜搅开，这杯看似普通的饮品可是暗藏玄机——柠檬里的维生素C就像皮肤的小扫帚，专门清理黑色素沉淀；蜂蜜自带的抗氧化酶能修复受损细胞，记得要用40℃以下的温水，不然营养全被烫死了！我同事连续喝了三个月，原本像地图一样的颧骨斑淡得连粉底都省了。
【第二杯：玫瑰洛神花茶】 下午茶时间来杯高颜值的花果茶吧！抓5朵干玫瑰花+3颗洛神花苞，开水焖泡出玫红色茶汤，这可不是单纯好喝哦，玫瑰花疏肝理气，把堵在脸上的瘀滞都冲开；洛神花富含苹果酸，能把沉积的色素溶解成小分子代谢掉，办公室小刘天天喝这个，上周突然跟我说："姐，你看我下巴那块晒斑是不是浅了？"
【第三杯：红枣桂圆暖宫茶】 手脚冰凉的姐妹注意了！气血不畅才是黄褐斑的最大帮凶，选新疆灰枣去核掰开，加6颗桂圆肉、3片当归片，煮出来的茶汤带着焦糖香，红枣补气养血，桂圆温补心脾，当归活血通络，三剑客联手把淤堵的气血管道全打通，我表姐产后满脸妊娠斑，坚持喝了半年，现在素颜敢直接涂口红出门。
【第四杯：绿豆百合排毒饮】 油皮痘肌看这里！抓一把绿豆加5粒干百合，高压锅压20分钟当水喝，绿豆清热解毒，专门对付紫外线催生的活性氧自由基；百合里的黏液蛋白就像皮肤清道夫，把毛孔里的脏东西全带走，记得要喝温的，冰镇反而伤胃，隔壁王奶奶天天喝这个，七十岁的人脸上老年斑比年轻人还少。
【第五杯：山楂陈皮消食茶】 吃完火锅烧烤必喝！炒山楂片10克+陈皮丝5克，沸水闷泡出琥珀色茶汤，这两个食材堪称肠胃清洁工，把积食产生的毒素挡在吸收之前，很多姑娘不知道，便秘导致的肠道毒素回流才是雀斑加重的隐形杀手，我闺蜜喝了两周，不仅小肚子没了，连鼻翼两侧的色素沉着都淡了。
【第六杯：桑葚黑枸杞抗氧水】 熬夜党续命必备！20颗桑葚干配10粒黑枸杞，用保温杯焖出深紫色茶汤，花青素含量秒杀蓝莓，抗氧化能力是维C的20倍，专门对抗电子屏蓝光造成的氧化损伤，建议晚上喝，喝完记得漱口防染色，程序员小张天天对着电脑，靠这个硬生生把辐射斑喝没了。
【第七杯：茯苓薏仁祛湿茶】 南方潮湿地区必囤！炒过的茯苓块20克+炒薏米30克，煮出的奶白色茶汤自带谷物香，湿气重会让皮肤像泡发的木耳，黑色素更容易沉积，这两味药食同源的食材能温和排出体内浊水，从根源上切断色斑生成链，我妈喝了三个月，眼下的大片乌云斑明显变小。
【第八杯：生姜红糖暖姜茶】 生理期前后的秘密武器！3片嫩姜切丝+两大勺古法红糖，熬煮出辛香甜蜜的茶汤，姜辣素促进血液循环，红糖补充铁元素，双管齐下改善经期的脸色暗沉，特别提醒要用上午阳气最旺的时候喝，下午喝容易上火，我表妹痛经十年，跟着喝这个居然把子宫寒导致的色斑也喝淡了。
说了这么多,关键还是要坚持下去，每天选1-2款轮换着喝，配合做好防晒（阴天也要涂防晒！），晚上11点前必须睡觉，要是三天打鱼两天晒网，再好的灵丹妙药也白搭，已经出现严重色斑的姐妹，建议先去看皮肤科医生，这些茶饮当作辅助调理效果翻倍哦！
最后教大家个独家秘诀：所有茶材去正规药店买，别在超市买那些硫磺熏过的，煮茶最好用砂锅或玻璃壶，金属器具会破坏营养成分，刚开始喝可能出现"排毒反应"，比如痘痘冒几天、大便发黑，这都是正常现象，挺过去就会迎来皮肤新生
