"妈！你脸上那块斑淡了好多啊！"上次回家我妈神秘兮兮塞给我一袋黑蒜，说隔壁王婶天天生嚼大蒜现在色斑都看不见了，当时我嘴上应付着，心里却疯狂翻白眼——这年头连祛斑都要搞玄学？不过看着镜子里自己越来越明显的颧骨斑，我还是鬼使神差地开始了大蒜祛斑实验......
【第一回合：厨房实验室】 刚开始那股狠劲，我现在想起来都呛鼻子，每天早晨空腹啃两瓣生大蒜，中午凉拌菜放半头，晚上还搞什么大蒜蜂蜜水，结果三天不到，嘴里的蒜味浓得连我家猫都躲着我走，更可怕的是肠胃开始抗议，胀气反酸搞得整个人蔫巴巴的，斑倒是一点没少反而更明显了。
这时候我才想起看科普,原来大蒜里的大蒜素确实有点抗氧化成分，但含量低得可怜，就像往游泳池里撒白糖，说是有甜味但根本尝不出来，那些网上传的"祛斑秘方"基本都让你一天吃三五头蒜，这量搁谁不得先交代在胃镜室？
【第二回合：成分党觉醒】 冷静下来研究才发现，大蒜真正有用的不是白斑而是它的"亲戚们"，比如含有丰富VC的柠檬、番茄，还有号称口服防晒的杏仁枸杞，这些才是实打实的美白选手，不过我也没全扔蒜，现在改喝弱浓度的大蒜发酵液，配上酸奶当早餐，起码不会熏到同事了。
说到外用更搞笑,有段时间我拿蒜片敷脸，第一次差点没把自己送急诊——火辣辣地疼出眼泪，第二天整张脸像被烫伤似的发红脱皮，后来查资料才明白，大蒜素浓度超过0.03%就会刺激皮肤，那些说敷蒜祛斑的怕不是铁憨憨？
【第三回合：生活流玩家】 折腾半年最大的收获倒不是祛斑，而是发现了个意外惊喜，自从戒掉重油重盐，每天强迫自己吃半个水果，加上用防晒霜比用精华还勤快，某天突然发现脸颊的晒斑真的淡了！原来祛斑是个系统工程，光靠某样食物根本就是耍流氓。
现在我的保养routine变成：早上温水吞服300mg谷胱甘肽片（医生开的），午餐必吃绿叶菜+半块蒸南瓜，下午用VC精华前先拍层芦荟胶，偶尔煮汤会丢两瓣蒜调味，但再也不抱着"祛斑仙丹"的心态硬磕了。
【给姐妹们的真心话】 要是有人跟你吹嘘单吃大蒜就能祛斑，请立刻拉黑TA，但要说大蒜完全没用也不对，它就像游戏里的辅助装备——单独穿没伤害，凑齐整套才能加成，我现在更相信内调外养的组合拳：每天保证7小时睡眠，防晒衣比防晒霜管用，每周三次有氧运动，再加上合理补充营养剂。
对了,最近发现把大蒜切成薄片泡蜂蜜腌一周，每天喝一勺兑水，既不烧心又能补充微量元素，至于剩下的蒜蓉嘛...拌凉面真香！
