"姐妹们！最近总被闺蜜追着问怎么淡化脸上的斑点，其实哪有什么秘密武器，不过是把厨房变成了护肤实验室~"翻着手机里三年前满脸雀斑的旧照，我忍不住笑出声，这些年坚持喝果蔬汁，不仅皮肤透亮了两个度，连顽固的晒斑都淡得像铅笔画，今天就带大家看看我的私藏配方,全是用菜市场能买到的食材！
【第一杯：柠檬+奇异果 双维C炸弹】 记得第一次喝这组合是在泰国夜市，酸得直眯眼却意外发现皮肤在发光，柠檬里的柠檬酸能剥脱老化角质，搭配奇异果超量的维生素C，就像给皮肤做了个"化学换肤"，我习惯加半勺蜂蜜中和酸味，连喝两周时同事都说粉底都不用涂那么厚了，不过敏感肌姐妹要注意，喝完记得漱口,酸性果汁容易腐蚀牙釉质。
【第二杯：番茄+苹果 熬夜脸救星】 有次加班到凌晨三点，突然发现镜子里的自己像褪色的油画，抓了个番茄和苹果榨汁，没想到第二天同事说我气色特别好，原来番茄里的茄红素能抗氧消炎，苹果多酚就像皮肤灭火器，特别适合经常面对电脑的上班族，现在办公桌常备这两个红彤彤的宝贝,下午喝既能提神又养颜。
【第三杯：胡萝卜+芹菜 黄皮逆袭组合】 我妈总说"吃得橙黄脸才亮堂"，刚开始喝胡萝卜芹菜汁时差点被腥到放弃，坚持一个月后某天素颜涂口红，柜姐居然问我是不是打了水光针，胡萝卜里的β-胡萝卜素会在体内转化成维A，搭配芹菜的叶酸促进代谢，特别适合暗沉肌，现在每次榨完都偷偷倒掉半杯，实在接受不了那个味道...
【第四杯：火龙果+香蕉 肠道SPA果汁】 便秘星人看过来！自从把早餐换成火龙果香蕉奶昔，马桶时间比闹钟还准时，火龙果的花青素抗氧化力是维C的20倍，香蕉里的钾元素帮助排毒，双重作用下身体里的垃圾全被带走，有次连喝三天，同事说我脸上像擦了粉底液,其实是宿便排空后的自然透亮。
【第五杯：蓝莓+紫甘蓝 抗糖化特饮】 甜品控的救命稻草！蓝莓富含花青素，紫甘蓝的硫化物能阻断糖化反应，我试过连续一周下午茶配这个果汁，原本发黄的额头居然变回冷白皮，现在和闺蜜喝奶茶前必来一杯，就像给皮肤穿了防弹衣，不过紫色果汁容易染牙,喝完记得漱口哦~
【喝果汁的小心机】 1️⃣ 黄金时间：早上空腹喝吸收最好，但肠胃差的可以配片苏打饼干 2️⃣ 现榨现喝：放半小时就会氧化，我都是听着榨汁机唱歌边喝 3️⃣ 冰镇更美味：加几块冰块能让口感提升两个level，夏天必备！ 4️⃣ 搭配按摩：喝完轻轻拍打脸颊，帮助吸收就像给皮肤做体操
【血泪教训】 ✘ 别当水喝！每天不超过500ml，过量可能腹泻 ✘ 避开感光期：喝完两小时内别晒太阳，否则越喝越黑 ✘ 油皮慎选牛油果：虽然好喝但脂肪含量高容易闷痘 ✘ 经期少喝寒性果汁：加两片生姜就能完美解决
看着梳妆台上积灰的祛斑精华，突然觉得几百块的护肤品还不如二十块的水果实在，坚持三个月后参加同学会，所有人都以为我去做了医美，其实哪有什么冻龄秘籍，不过是把别人喝奶茶的时间，换成了给自己的皮肤
