脸上长斑就像墙上的长霉点,擦多少粉底都遮不住，这些年试过激光祛斑、美白精华，钱花了不少却总反复？其实斑是身体发出的"求救信号"！作为研究中医护肤多年的从业者，今天给大家讲讲怎么用老祖宗的方法从根上收拾斑点。
脸上的斑,病根可能在脏腑 中医看斑不像西医只盯着表皮色素，我们常说"有诸内必形诸外"，比如两颊长黄褐斑的女士，十有八九伴有月经不调；下巴冒痘加暗沉的，八成是肠胃有问题，去年我邻居王姐就是典型例子，用美白产品越用越黑，后来发现是长期熬夜导致的肝郁气滞。
内调篇：给五脏六腑洗个澡 （1）疏肝理气吃出来 每天抓一把玫瑰花泡水，再加3颗红枣，喝两周就能感觉胸口不闷了，肝主疏泄，就像城市交通指挥员，气滞了垃圾排不出去，黑色素就在脸面积累，我表姐坚持喝玫瑰陈皮茶三个月，连经期前长的痘痘都少了。
（2）健脾祛湿有妙招 早上煮粥时放一把炒过的薏仁，再加山药片，这是最便宜的养颜方，脾虚湿重的人满脸油光还长斑，就像梅雨天墙壁发霉，有个顾客按这个方法调理，原本鼻翼两侧的褐色沉淀淡得连粉底都不用换了。
（3）补肾固本不能少 黑色食物最养肾，黑豆豆浆、黑芝麻糊轮着吃，肾气不足会导致面色发灰带斑，特别是生过孩子的女性最明显，我认识的瑜伽老师每天嚼15粒枸杞，半年后眼周色斑浅了两个度。
外养篇：厨房里的中药美容院 （1）白茯苓面膜 去药店买20克白茯苓打成粉，混蜂蜜敷脸，这可比几千块的美白面膜管用，茯苓自古就是宫廷美白秘方，记得有位顾客每周敷两次，两个月把晒斑都"吸"出来了。
（2）艾叶泡脚法 每晚抓一把艾叶煮水泡脚，泡到微微出汗，脚底涌泉穴连通肾经，引火归元的效果特别明显，坚持一个月，你会发现不仅睡眠好了，连颧骨上的褐青色都变浅了。
（3）穴位按摩术 每天早晚按压血海穴（膝盖内侧上方），每边按3分钟，这个补血要穴能推动面部血液循环，相当于给皮肤做大扫除，我同事阿姨天天按，连老年斑都淡得像铅笔画。
避坑指南：这些事千万别做 × 盲目跟风喝排毒茶：乱泻只会伤正气，有人喝决明子茶喝到脸色蜡黄 × 过量补充维生素C：寒性体质越吃越苍白，要搭配姜枣茶中和 × 白天只用防晒霜：中医讲究阴阳平衡，见光加重的斑要配合滋阴调理
上个月刚调理好的李女士,两颊大块黄褐斑用了内外结合的方法，内服逍遥丸+八珍汤交替吃，外用七白膏敷脸，配合每周三次刮痧板按摩法令纹区，现在素颜出门都被夸气色好，她说终于不用再涂三层遮瑕膏了。
祛斑不是拆墙,而是清理下水道，中医调理就像慢炖汤，可能要三个月才能看到明显变化，但胜在不伤根基，记住斑是身体的镜子，长斑时别只顾着脸，更要看看是不是最近总熬夜、爱生气或者吃太多冰饮，坚持下去，你会收获比祛斑更重要的东西——整个身体的焕然
