姐妹们有没有发现，现在脸上长斑的人越来越多了？每天照着镜子看到那些褐色小点点，心情都快和斑点一样阴沉了，其实咱们老祖宗留下的祛斑智慧可不少，今天就给大家扒一扒那些藏在巷子里、奶奶嘴里的实用祛斑法,都是实打实的干货！
【厨房里的祛斑高手】 上次去隔壁王婶家串门，发现她脸上以前那些明显的黄褐斑淡了好多，追着问了一上午，原来秘密就在她每天喝的"三白汤"，就是超市里能买到的银耳、百合、莲子各抓一把，炖半小时当甜品吃，这些东西都是润肺养肤的宝贝，坚持喝两个月，皮肤透亮得像剥了壳的鸡蛋，不过要记住，冰糖少放,糖吃多了反而容易加重色素沉淀。
说到吃的祛斑法宝，可别漏了咱们冰箱常备的柠檬，但直接用柠檬片敷脸可是大忌！酸性太强会伤皮肤，正确打开方式是用温水泡鲜柠檬，加点蜂蜜，每天喝一杯，我同事小芳喝了三个月，原本眼周的晒斑淡得连粉底都不用怎么盖了，不过白天喝完别急着出门，柠檬是感光食物,建议晚上喝或者喝完拉好窗帘。
【祖传外用偏方】 我姥姥有个压箱底的配方，用现成的芦荟胶混点维生素E油，睡前薄薄涂一层，这招特别适合经常熬夜的姐妹，芦荟镇静修复，维E抗氧化，坚持半个月，熬夜导致的颧骨斑能淡不少，但要注意别涂太厚,不然容易闷痘。
还有个土法子是用淘米水洗脸，可不是随便拿自来水冲冲哦，得用第二遍的淘米水，放冰箱冷藏后早晚拍脸，某天突然发现化妆不卡粉了，原来是淘米水里的淀粉和维生素B群在悄悄打磨角质，不过敏感肌要慎用,可以先在耳后试试。
【生活习惯调整术】 你们有没有发现，每次熬大夜之后斑点特别明显？这不是错觉！肝经排毒时间在晚上11点到凌晨3点，这时候不睡觉，毒素排不出去全堆在脸上，我表姐以前是夜猫子，满脸黄气，现在强迫自己十点半关灯，配合泡脚,半年下来斑点淡了好几个度。
防晒更是防斑第一课！我邻居阿姨开出租车二十年，左边脸长期贴窗晒，左右脸色差像两个人，现在出门必戴帽子打伞，物理防晒比涂防晒霜管用多了，实在要涂防晒，记得选SPF50+的，每两小时补涂,别以为坐在办公室就不用防！
【心态也是良药】 千万别小看情绪对斑点的影响！我闺蜜离婚那阵子天天以泪洗面，结果额头冒出大片黑斑，后来调整心态学瑜伽，斑点跟着情绪一起慢慢淡化，压力大时可以试试按揉三阴交穴位，从脚踝往上四指的位置，每天按五分钟,疏通经络比啥都强。
最后说句大实话，如果是遗传性雀斑或者老年斑，这些方法只能辅助改善，但如果是后天作出来的斑，只要坚持调理绝对能看到效果，关键是别三天打鱼两天晒网，把这些小习惯融进日常生活，说不定哪天照镜子会发现："咦？斑点怎么偷偷放假了
