姐妹们有没有发现，现在连明星都在疯狂晒自己的"祛斑秘籍"？其实想要甩掉脸上星星点点的色斑，根本不用花大价钱买贵妇护肤品！今天我就带大家认识五位"水果界祛斑高手"，每天吃对这几样,素颜也能自带反光板~
柠檬——行走的淡斑精华 说起祛斑水果，第一个想到的就是柠檬对吧？可别小看这颗酸溜溜的小果子，它可是含着维生素C的"富二代"！每100克柠檬汁的维C含量能顶过8个苹果，这浓度简直就像液体版祛斑精华，不过直接敷脸可是会烂脸的哦，聪明的做法是每天切两片泡温水，加勺蜂蜜，早晚喝上一杯,坚持两周你会发现嘴角暗沉的痘印开始变浅了。
番茄——藏在菜市场的美白炸弹 谁能想到红彤彤的番茄其实是祛斑高手？它含有的番茄红素可是黑色素的天敌！特别是小番茄，维C含量比普通番茄高3倍，我同事小美以前鼻翼两侧总泛红，现在每天午饭后吃10颗小番茄当零嘴，三个月下来整张脸都匀净了好多，记得要选自然成熟的,那些硬邦邦的大棚番茄可没这效果。
猕猴桃——毛茸茸的维C王者 这个毛脸家伙才是真正的"维C轰炸机"！一个奇异果就能满足成年人一天维C需求的150%，重点是它还带着能促进吸收的维生素E，最绝的是它含有特别容易被人体吸收的膳食纤维，吃完半小时再照镜子，会发现脸色明显透亮一个度，不过肠胃弱的姐妹要少吃,这小家伙促消化的本事太猛了。
草莓——会呼吸的天然漂白剂 别看草莓娇气难保存，人家可是带着天然鞣酸来的！这种成分能温柔地代谢掉皮肤表层的黑色素沉淀，我表姐怀孕时满脸孕斑，医生就让她每天吃8颗草莓，连吃两个月，现在孩子都三岁了，她脸上连个痘印都没有，不过要买那种叶片鲜绿的有机草莓,农药残留多的反而伤皮肤。
橙子——自带SPA功能的维C银行 别以为橙子只能补充维C就错了！它所含的纤维素就像天然洗脸仪，能帮助排出肠道毒素，我试过每天早饭前刮橙子皮泡水喝，半个月后同事都说我脸色干净得像打了水光针，不过橙子性寒，建议黄皮姐妹下午再吃,早上可以改喝温姜水配橙肉。
这些水果界的祛斑高手各有各的脾气，混搭着吃效果翻倍！比如早上来杯温水柠檬+晚上酸奶拌草莓，中午饭后来个番茄沙拉，下午茶时间啃个猕猴桃，睡前再吃两瓣橙子，不过要记住三点：经期前后少吃酸性水果、空腹别拿水果当饭吃、吃完出门必须防晒！
最后说个小诀窍：把这些水果榨成混合果汁，每天早晚各一杯，连续喝一个月，你会发现不仅色斑变淡，连毛孔都细腻了不少，不过别指望单靠吃水果就能一夜变白雪公主，搭配规律作息和基础防晒，咱们普通人也能养出让人羡慕的"妈
