姐妹们！上个月我终于咬牙做了冷冻祛斑，现在脸上结着咖喱色的痂天天不敢见人，作为亲身经历者，今天必须把踩过的坑、流过的泪都摊开说明白！看完这篇至少能少走3个弯路！
别用手抠！血泪教训
刚做完那周我简直像个考古现场负责人,每天早上照镜子都要检查痂皮有没有松动，第三天忍不住抠了下巴上翘起来的小块痂，好家伙直接飙血！现在那个位置颜色比周围深两度，哭都没地儿哭。
划重点：
- 痒到心颤时用棉签轻轻滚
- 洗澡避开热水冲脸（血的教训）
- 睡觉戴纯棉手套防抓挠
- 实在难受拿冰箱冰袋隔着毛巾敷
防晒不是小事是生死攸关
第8天急着出门忘戴帽子,结果晒到的部位反黑得怀疑人生，现在每天出门前30分钟厚涂SPF50+物理防晒，口罩+遮阳伞全副武装，活脱脱行走的防晒广告。
避雷清单： × 防晒霜直接怼在伤口上（疼到裂开） √ 先薄涂芦荟胶再叠防晒 × 用卸妆水擦脸（刺痛到怀疑人生） √ 温水打圈轻洗+毛巾按干
饮食禁忌比减肥还难熬
火锅奶茶暂时戒了,连酱油醋都数着滴，有天偷吃麻辣烫，第二天痂皮边缘红得像充了血，现在每天啃苹果喝豆浆，意外瘦了5斤也算因祸得福？
黑名单TOP3：
- 酱油醋混合的凉拌菜
- 芹菜香菜等感光蔬菜
- 酒精类饮品（包括料酒）
护肤流程要断舍离
以前瓶瓶罐罐一大堆,现在精简到三步：早晚用医用棉片沾生理盐水擦脸→喷修复喷雾→薄涂生长因子凝胶，那些美白精华、去角质膏通通锁进柜子，等痂掉干净再说！
反黑期才是终极考验
掉痂后千万别以为万事大吉！我现在进入尴尬的"芝麻糊"阶段，斑点位置粉粉嫩嫩，周围皮肤却黑了一圈，美容师说这是皮肤自我保护机制，严格防晒+温和补水才是正解。
【碎碎念】 说真的，冷冻祛斑就像拆盲盒，效果要1-3个月才显现，现在每天对着镜子做心理建设，希望这些反黑都是暂时的，最后悔没提前买祛疤膏，姐妹们记得备好芭克或者倍舒痕！最后想说，祛斑真不是一劳永逸的事，该涂防晒
