"刚做了祛斑疗程就来例假怎么办？""生理期到底能不能继续刷酸？"作为一个在美容圈摸爬滚打五年的老司机，今天咱们就来唠点实在的——月经期间那些关于祛斑的真相，看完这篇能少走不少弯路！
大姨妈造访时你的脸正在经历什么？ 很多姐妹发现每次生理期前，脸上的色斑就像打了鸡血似的疯狂反扑，这真不是错觉！当子宫内膜脱落时，我们体内的雌激素和孕激素会坐过山车般骤降，这时候黑色素细胞就像脱缰的野马开始疯狂生产色素，更扎心的是，经期皮肤含水量会下降20%-30%，角质层防御力直接掉线，这就好比城墙垛口松动了，黑色素更容易趁虚而入。
不同祛斑方式的经期红黑榜
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光电类项目（激光/皮秒） 黑榜原因：经期血红蛋白含氧量低，凝血功能变弱，做过光子嫩肤的姐妹都知道那种火辣辣的刺痛感吧？这时候皮肤修复速度比平时慢1.5倍，搞不好就会留下色素沉着，我闺蜜去年经期做了超皮秒，现在脸上还留着两小块褐印。
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功效型护肤品（美白精华/祛斑霜） 黄榜预警：虽然不像医美那么刺激，但含有氢醌、维A醇这类猛药的产品还是要谨慎，特别是需要建立耐受的原型VC产品，经期皮肤耐受度下降，稍不留神就可能烂脸，建议改用传明酸、烟酰胺这种温和派选手过渡。
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中医内调祛斑 红榜推荐：这正是调理黄金期！经期是排毒最佳窗口，搭配四物汤加玫瑰花茶，既能补血又能疏肝理气，我表姐坚持三年，现在连化妆师都说她素颜比上妆后更透亮。
经期护肤五大保命法则 ① 清洁降级：把氨基酸洁面换成婴儿皂，洗脸水温控制在32度左右，上个月我经期用卸妆油大力揉搓，第二天爆出三个闭口，血泪教训！
② 补水开挂：每天敷医用冷敷贴（避开含酒精款），用喷雾瓶装雅漾大喷随时续命，亲测生理期连续三天敷可复美面膜，色斑边缘明显模糊了。
③ 防晒死磕：哪怕宅在家也要涂养肤防晒霜，紫外线+内分泌紊乱=色斑炸弹，去年国庆我在海边来例假，偷懒没补防晒，结果晒出均匀分布的"芝麻点"。
④ 饮食黑名单：奶茶里的奶精会加重炎症因子，炸鸡的油脂氧化产物会让肤色暗沉，改喝五红汤+蒸山药，气血足了代谢自然快。
⑤ 情绪管理：追剧时别学我熬夜到三点！皮质醇飙升会让黑色素细胞加班加点，试试睡前用薰衣草精油滚珠按摩太阳穴，助眠又舒缓。
那些年我们信过的偏方谣言 × 红糖水祛斑：喝两个月顶多补铁，想淡斑不如直接吃西红柿炒蛋（番茄红素含量高） × 艾草泡脚祛斑：促进循环没错，但指望它消色斑就像用浇花水管灭火 √ 经期后黄金周：排卵日前皮肤更新速度翻倍，这时用祛斑产品吸收率提升30%
特别提醒：子宫肌瘤、多囊卵巢患者经期护肤要更谨慎！这类人群雌激素波动更大，建议提前和主治医生沟通护肤方案，我同事就是多囊，现在每月都备着薇诺娜特护霜专门应对生理期敏感。
划重点说三遍：停猛药！停猛药！停猛药！重要的事情说三遍，与其冒险追求速效，不如抓住经后修复期，记住咱们的皮肤就像钢琴，经期时88个琴键都有点跑调，这时候更需要温柔
