"吃维生素真的能淡斑吗？"作为研究护肤成分多年的配方师，今天咱们就来扒一扒维生素家族的祛斑真相，别看药店里几块钱一瓶的维生素,用对了路子可是能省下大把美容钱！
【维生素C的美白秘密】 说起美白界的扛把子，维生素C绝对排第一，这玩意儿就像皮肤里的"灭火器"，专门扑灭黑色素火苗，记得我表姐去年晒斑严重，每天啃两个猕猴桃喝柠檬水，三个月下来色斑真淡了大半，但别傻乎乎猛吃，过量维C会闹肚子,每天500mg就够啦！
最绝的是左旋VC精华液，上脸有点刺痛说明在干活，不过白天用一定要防晒，不然越用越黑！我试过把维C片捣碎加芦荟胶敷脸，第二天皮肤透亮得像剥壳鸡蛋,这招特别适合重要约会前急救。
【维生素E的抗斑力量】 要说修复大佬还得是维生素E，去年我帮闺蜜调理痘印，让她把天然VE胶囊戳破拌面霜，才两周，两颊的褐色印子就淡得肉眼可见，不过油皮要小心，这玩意儿滋润度超标,冒痘就别用了。
最近发现个神仙组合：睡前用维C精华打底，再厚涂维E乳，像给皮肤做了双层防护罩，第二天起床脸嫩得能掐出水，但切记别和含酒精的护肤品混用,会刺激得脸红！
【容易被忽视的B族军团】 其实B族维生素才是隐形冠军！特别是B2和B6，堪称油脂调节大师，我同事满脸闭口还长妊娠斑，每天喝复合B族泡的水，三个月T区不出油了，斑点也跟着变浅，猪肝、鸡蛋、牛奶都是宝库,减肥的姐妹千万别断粮。
【维生素A的双面身份】 视黄醇这名字听着高大上，其实就是维A衍生物，这货晚上用着超带感，薄皮星人慎用！我刚开始用时脱皮半个月，后来皮肤建立耐受，毛孔细了连痘印都淡了，但孕妇千万碰不得,会致畸的！
【省钱妙招看这里】 与其买贵妇美白丸，不如去药店配复合维生素，几块钱一瓶的OTC药片，早晚各一粒比啥都实在，重点来了：吃完维生素别晒太阳！否则分分钟送你一身反黑礼包。
说句大实话，单靠维生素祛斑不现实，但搭配防晒+刷酸+早睡，效果绝对能翻倍，我老妈喝了半年维C泡腾片，加上严格戴帽子打伞，老年斑真的少长好多，记住别指望速效，皮肤代谢周期28天,至少坚持一个月才能见真章！
最后唠叨一句：保健品不是糖果！严格按照说明书剂量吃，有事问医生别自己瞎琢磨，毕竟咱们要的是白成一道光，可不是吃出毛病进医院
