姐妹们！终于咬牙做了激光祛斑，但别以为打完激光就万事大吉了，作为过来人，我摸着自己现在白净的脸告诉你们：术后护理才是决定成败的关键！当年我就是没做好这些事，差点留下反黑痕迹,今天必须把血泪经验全倒给你们！
刚做完激光时的正确姿势 记得我做完当天脸火辣辣的疼，护士叮嘱前3天不能碰水，这时候千万别手贱！我闺蜜就是忍不住用湿纸巾擦脸，结果结痂提前脱落留了坑，前三天要用医用敷料轻轻盖着，每隔2小时就用生理盐水喷一喷（注意是喷雾瓶那种，别倒一大坨）。
结痂期的生死考验 大概第4天开始结痂，这时候才是最要命的时候！记住三不原则：不抠、不撕、不蹭，我表哥家熊孩子把我痂蹭掉一块，现在那位置还有淡淡印记，晚上睡觉最好用干净丝巾铺在枕头上,侧睡时脸碰到床单分分钟毁容。
洗脸的正确打开方式 很多人不知道什么时候能洗脸，其实脱痂后首次清洁最重要！建议用接近体温的清水，洗面奶选婴儿皂那种温和的，我当初用了带酒精的洁面乳，整张脸像被火烧一样刺痛，洗完立刻用医美面膜镇静,我最爱用的是可复美类人胶原蛋白膜。
防晒要做到什么程度？ 别以为冬天就不用防晒！我去年12月做的激光，出门戴帽子打伞还是晒反弹了，现在教训来了：物理防晒＞防晒霜＞遮阳伞，推荐戴宽檐渔夫帽+口罩，防晒霜要选SPF50+的纯物理配方,重点补涂鼻翼两侧这种容易漏网的位置。
护肤品的雷区清单 刚恢复期千万别急着美白！我用过含酸的精华，当场皮肤就泛红起疹子，前三个月护肤公式：保湿+修复+防晒，推荐用薇诺娜特护霜打底，搭配生长因子凝胶加速愈合,等皮肤完全稳定后再考虑美白产品。
饮食禁忌比你想的多 头两周绝对忌口！酱油、醋这些深色调料先戒了，火锅烧烤更是想都不要想，我偷偷喝了杯奶茶，结果痘痘冒了一脸，多吃西红柿、西兰花这类抗氧化食物，维C泡腾片每天喝两杯,亲测能加速代谢黑色素。
运动出汗的惨痛教训 术后两周约了瑜伽课，结果下犬式时汗珠顺着脸流，当晚皮肤就像被开水烫过，现在学聪明了，至少一个月内避开暴汗运动，实在要动就选室内椭圆机,出汗马上用毛巾压干别擦拭。
化妆的时间节点把控 着急约会的姐妹听好：最少等15天！我过早化彩妆导致毛孔堵塞，额头闷出好多闭口，第一次化妆先用隔离试敏，粉底选养肤型，卸妆必须用卸妆乳而不是卸妆水,手法要像擦古董一样轻。
反黑期的急救措施 如果发现皮肤变灰暗，别慌！这是皮肤自我修复的正常过程，白天加强防晒，晚上厚涂传明酸精华，我连续用一周就能明显看到改善，但要是伴随红肿痒,赶紧去医院别耽误。
全年防护不能停 别以为斑点没了就高枕无忧！我现在每天吃半勺葡萄籽，晴天必戴墨镜，手机里装着紫外线检测APP，其实预防比治疗更重要，定期做光子嫩肤巩固效果,毕竟长斑体质真的伤不起。
最后划重点：激光祛斑只是万里长征第一步，坚持护理才能守住这张干净的脸蛋，我整理了术后护理时间表贴在冰箱上，前三天冰敷每次不超过10分钟，第7天开始早晚各一次生长因子，第14天才能尝试BB霜...照着这个节奏走，你也能拥有
