煲汤炖汤常用中药材大全，滋补养生必备

在煲汤炖汤的过程中加入一些中药材,不仅能增添独特的风味，还能让汤品具有滋补养生的功效，以下为您详细介绍一些煲汤炖汤常用中药材及其特点和适用情况。

常见煲汤炖汤中药材介绍

补气类

• 党参：味甘，性平，具有补中益气、健脾益肺的功效，它能增强免疫力，改善气虚症状，在煲汤时，可与鸡肉、排骨等搭配，一般用量为10 - 15克。
• 黄芪：性温，味甘，有补气升阳、固表止汗等作用，对于体质虚弱、容易感冒的人有很好的调理作用，煲汤时可放15 - 30克，适合与牛肉、乌鸡等一起炖煮。

补血类

• 当归：味甘、辛，性温，能补血活血、调经止痛，它是女性调养身体的常用药材，煲汤时放5 - 10克，可与羊肉、排骨搭配，能让汤品具有暖身补血的功效。
• 熟地：味甘，性微温，有滋阴补血、益精填髓的作用，常用于改善肝肾阴虚、血虚萎黄等症状，煲汤用量为10 - 15克，可与猪肉、鸭肉等一起炖煮。

滋阴类

• 枸杞：味甘，性平，具有滋补肝肾、益精明目的功效，它富含多种营养物质，能提高身体免疫力，煲汤时放10 - 15克，可搭配各类食材，是非常百搭的中药材。
• 麦冬：味甘、微苦，性微寒，有养阴生津、润肺清心的作用，适合在干燥季节煲汤使用，一般用量为10 - 15克，可与瘦肉、鸽子等一起炖汤。

祛湿类

• 茯苓：味甘、淡，性平，能利水渗湿、健脾宁心，对于湿气较重的人有很好的调理作用，煲汤时放15 - 30克，可与鲫鱼、排骨等搭配。
• 薏仁：性凉，味甘、淡，有利水渗湿、健脾止泻等功效，它能促进体内湿气排出，改善水肿症状，煲汤用量为30 - 50克，可与红豆、排骨等一起炖煮。

煲汤炖汤常用中药材搭配表格

煲汤炖汤常用中药材FAQ常见问题大全

问：中药材煲汤需要提前浸泡吗？

答：大部分中药材在煲汤前是需要提前浸泡的，像质地较硬的根茎类药材，如黄芪、党参等，提前浸泡可以让其在炖煮过程中更好地释放有效成分，一般浸泡时间为30分钟到1小时左右，但也有一些质地疏松的药材，如枸杞、菊花等，不需要浸泡太久，简单冲洗一下即可。

问：煲汤时中药材的用量有什么讲究？

答：中药材的用量需要根据药材种类、汤品的食用人数以及个人体质来确定，补气、补血类药材用量相对较少，如当归、熟地等，每次用量在5 - 15克左右；祛湿、滋阴类药材用量可以稍多一些，如茯苓、薏仁等，用量在15 - 50克左右，如果是体质较弱或儿童，用量应适当减少；体质较好的成年人可以按照正常用量，如果是多人食用的汤品，用量也需要相应增加。

问：哪些中药材不适合一起煲汤？

答：有些中药材之间存在配伍禁忌，不适合一起煲汤，人参和萝卜不能一起使用，因为人参是大补元气的药材，而萝卜有消食、破气的作用，两者一起食用会降低人参的功效，熟地和葱白也不宜一起煲汤，熟地滋阴补血，葱白性温发散，两者功效相悖，在搭配中药材煲汤时，最好咨询专业的中医师，以确保安全有效。

在煲汤炖汤时合理运用这些常用中药材,能让汤品既美味又营养，但在使用中药材时，一定要根据自身的体质和健康状况进行选择，如有疑问，可咨询专业人士。