内调方子：疏肝解郁茶
脸上长斑别光顾着抹药膏,八成是身体在报警！中医说"肝郁气滞生瘀斑"，压力大、熬夜多的人最容易出现黄褐斑，我同事小雅天天加班，两颊黑得像熊猫，老中医给她开了这个茶方：
材料：玫瑰花5朵、茉莉花3克、红枣2颗（去核）、陈皮5克
做法：所有材料丢进保温杯，沸水泡半小时当茶喝
玄机：玫瑰茉莉疏肝理气，红枣养血，陈皮化痰湿，连续喝两周，你会发现脸色透亮了，连痛经都好了！我闺蜜喝了三个月，颧骨上的黑斑淡得连粉底都省了。
外洗方子：白术茯苓面膜
这个方子是我奶奶传给我妈的,纯中药粉末敷脸，比几千块的激光安全多了！
配方：白术粉30克、白茯苓粉30克、白芨粉15克、蜂蜜30ml
用法：三白粉混合后加蜂蜜调成糊，薄涂脸上15分钟洗掉，每周3次，坚持两个月。
原理：白术抗氧化，茯苓祛湿，白芨修复屏障，隔壁王阿姨用了半年，老年斑少了一大半，现在出门都被夸年轻十岁！注意敏感肌要先在耳后试敏。
食补汤方：阿胶固元膏
气血不足的人容易长蝴蝶斑,这种斑边缘模糊还扩散，得从内补起，我表姐产后满脸孕斑，靠这个膏方吃好了：
材料：东阿阿胶250克、黑芝麻500克、核桃仁500克、冰糖250克、黄酒500ml
做法：阿胶砸碎用黄酒泡软，隔水炖化后加冰糖搅拌，最后倒入炒熟的芝麻核桃，冷藏成型切片吃，每天早晚各1片。
效果：补血滋阴，特别适合经期后面色蜡黄、眼周长斑的女生，我表姐吃了两斤，斑淡了不说，头发也从白毛女变回黑长直！
外敷经典方：七白膏升级版
古代贵妃护肤都用七白膏,但现在环境差，得加点料才顶用，我改良后的配方加了两味祛痘成分：
配方：白芷30克、白蔹30克、白茯苓30克、白芨30克、白术30克、白芍30克、珍珠粉20克、三七粉15克、芦荟汁适量
用法：所有药材磨细粉，用芦荟汁调成泥状，敷脸20分钟温水洗净，每周2-3次。
重点：三七活血化瘀，专治顽固黑斑；芦荟镇静抗敏，我工作室助理用了一个月，晒出的雀斑明显变浅，毛孔都细腻了！
泡脚秘方：艾叶当归汤
脚是人的第二心脏,泡脚排毒对祛斑超关键！这个方子专门对付下半身血液循环差导致的斑点：
材料：艾叶50克、当归15克、益母草20克、红花10克
方法：煮开后倒进木桶，水位没过小腿肚，泡到全身发热为止，每周至少4次。
原理：艾叶温经散寒，当归活血，益母草调妇科，红花化瘀，我姨妈期总长痘的同事泡了两个月，下巴的痘印消得干干净净！
祛斑避坑指南
- 别乱买中成药胶囊：很多号称"祛斑神药"的保健品含激素，停用就反弹
- 忌口很重要：奶茶、油炸食品生痰湿，会让斑点加重
- 防晒是终身大事：就算用中药调理，不涂防晒霜等于白搭
- 月经期间停外用：特殊时期皮肤敏感，避免刺激
真实案例分享
我表嫂怀孕时满脸妊娠斑,产后试遍大牌护肤品都没用，按第二个面膜方每天敷，配合喝疏肝茶，三个月斑就淡得看不出了，现在她带娃熬夜脸色照样透亮，上次同学聚会大家都追着问秘诀！
