最近总看见朋友圈有人晒黄瓜片敷脸的视频,配文"天然祛斑神器"，看得我手里的半根黄瓜突然就不香了，要说这黄瓜真是个神奇的存在，既能当水果啃又能当蔬菜炒，现在居然还被传成祛斑妙药？作为一个被斑点困扰多年的"老斑女"，今天我必须带大家扒一扒这背后的故事。
记得去年闺蜜小雅突然天天拎着保温杯装黄瓜汁,见面就按着我喝。"网上都说每天三根黄瓜汁，一个月淡斑不是梦！"她信誓旦旦的样子差点让我也去囤了半亩黄瓜，结果呢？三个月后看她脸上那些陈年老斑依然坚挺，倒是钱包瘦了不少——毕竟有机黄瓜可不便宜。
其实稍微查点资料就知道,黄瓜里确实含维生素C和水分，这两玩意儿对皮肤保湿提亮确实有帮助，但咱们得算笔账：每100克黄瓜含维C才9毫克，连猕猴桃的十分之一都不到，想要靠吃黄瓜补够美白剂量，怕是要先喝饱撑死，更别说这些维C在烹饪过程中还得折损大半，真能作用到皮肤上的更是少得可怜。
再说说外敷这回事,我妈辈就流行睡前贴黄瓜片，说是能"吸出黑色素"，可实际上黄瓜切片后氧化速度比祛斑速度快多了，敷十分钟脸没白反而绿了，皮肤科医生朋友告诉我，角质层可不是抹布，哪是敷两片黄瓜就能擦掉色斑的？顶多就是个临时补水效果。
不过话说回来,黄瓜倒也不是全无用处，去年我去海南暴晒脱皮，回家连啃三天黄瓜，皮肤确实镇静不少，后来查资料才明白，黄瓜里的硅元素和水分确实能缓解炎症，对晒后修复挺友好，但要指望它对付遗传性雀斑或者老年斑，那真是难为绿色小可爱了。
真正有效的祛斑方法其实藏在医院里,我表姐去年做了三次光子嫩肤，虽然每次做完像关公似的，但那些从初中就开始陪伴她的雀斑确实淡了七成，当然代价也不小，光是防晒帽就买了五六顶，医生说祛斑就像打持久战，既要内调激素水平，又要外防紫外线偷袭，单靠某种食物根本就是耍流氓。
最近倒是发现个新玩法——把黄瓜汁混进酸奶里，既解决了单独喝黄瓜汁的苦涩，又能补充益生菌，喝了两个月最大的变化是便秘好了，顺带脸色透亮些，但对着镜子细看，那些顽固的颧骨斑依然稳如泰山，看来祛斑这场战役，黄瓜君最多算个后勤补给队长。
说到底,与其迷信某种神奇食物，不如把黄瓜当成健康饮食的一部分，我现在每天下午饿的时候啃根黄瓜，既解馋又补水，顺便安慰自己"反正没坏处"，至于真正的祛斑大业，还是老老实实做好防晒、定期护肤、该看医生时别犹豫，毕竟脸上的斑认识你二十年了，哪是几根黄瓜就能劝退的？
最后给想尝试黄瓜祛斑的姐妹们一句忠告：敷脸不如吃进嘴，但别指望它能替代防晒霜，那些号称"月瘦二十斤""七天祛斑"的秘籍，听听就好，变美要是这么简单，美容院早该改名叫奇迹制造所了，咱们普通人啊，还是老老实实当个理性的"成分党"，该吃吃该涂
