"你脸上那些小雀斑怎么淡下去的？"其实我哪有什么秘密武器，不过是喝了三个月的养生茶，外加每晚糊一脸中药面膜罢了，今天就带大家看看我的祛斑日记,原来老祖宗的方子真能打！
【一】脸上的斑都是"憋"出来的 记得去年工作压力特别大，天天熬夜赶方案，有天照镜子突然发现鼻梁两侧冒出好多浅褐色斑点，去美容院做护理时，美容师指着我发青的舌苔说："姑娘你这肝火旺得很，光敷面膜可不行。"这才意识到,原来长斑不只是表面功夫。
中医讲究"有诸内必形诸外"，我们脸上这些黑黑点点，其实是身体在拉警报，像我这种长期熬夜的夜猫子，肝气郁结得像堵墙，气血运行不畅，黑色素就趁机沉淀在皮肤里，再加上每天对着电脑喝咖啡，脾胃越来越虚，湿气排不出去,斑点就像墙上的霉斑越长越多。
【二】百元中药方打败千元精华 当初跑了好几家中药铺，把老师傅们都问烦了，终于凑出这个经典配方：白术、白茯苓、白芍、白芨各50克，珍珠粉20克，这几位"白人"组队,简直就是为黄褐斑量身定制的扫黑大队！
白术是健脾祛湿的高手，能把堆积在体内的垃圾运出去；白茯苓像块吸水海绵，专门对付水肿和暗沉；白芍活血养颜，让气血重新流动起来；白芨修复能力一流，给受损的皮肤织层保护膜；最后加点珍珠粉，既能美白又能镇静消炎，整套组合拳下来,由内而外点亮肤色。
【三】懒人版中药护肤法 别以为要熬中药喝，其实日常护理就能见效,我最常用这三招：
-
晨间美白饮：白术5克+茯苓5克煮水，加蜂蜜当茶饮，现在办公室同事都跟我学,杯子里飘着股淡淡的草药香。
-
夜间修复膜：把四白粉末混着蜂蜜调成糊状，薄涂在斑点处，刚开始觉得黏糊糊的,坚持两周发现皮肤透亮得像剥壳鸡蛋。
-
泡脚秘方：晚上泡脚时加艾叶10克+红花5克，泡到脚腕发红，没想到还能改善痛经,真是意外收获。
【四】亲测有效的搭配吃法 单靠外用总觉得不够，内调才是王道，我现在早餐固定吃八宝粥，里面必加芡实和莲子，健脾效果翻倍，午餐后会冲杯杏仁露，白色食物入肺经，对淡化色斑特别有帮助，最惊喜的是发现糖水煮雪梨居然能润燥，连着吃半个月,下巴周围的痘印淡得都快看不见了。
【五】避坑指南请收好 刚开始也走过弯路，血泪经验分享给大家： × 别盲目追求速效，有人用白醋兑中药敷脸，结果烂脸半个月 √ 敏感肌要先在耳后试敏，我室友过敏差点毁容 × 孕妇禁用活血化瘀的桃仁红花，当年闺蜜流产就是因为乱喝偏方 √ 经期要停用凉性药材，改喝红枣桂圆茶更稳妥
现在我的祛斑历程已经进入保持期，但那些中药小伙伴早就融入日常生活，上周同学聚会，高中班长追着问我用的什么粉底，我笑着掀起刘海露出光洁额头——哪里需要什么迪奥,几块钱的中药粉照样能养出透光彩！
最后唠叨一句：祛斑没有捷径，那些号称7天见效的网红产品，不是含激素就是漂白剂，咱们中国人祖传的内调养肤法，虽然慢点，但养出来的是由内而外的健康白，不信你看我朋友圈，三年前的照片和现在对比，连美颜滤镜都
