姐妹们有没有发现，脸上突然冒出来的斑比皱纹还让人心慌？每天瓶瓶罐罐往脸上糊，效果却像捉迷藏，其实啊，咱们老祖宗早就说过"由内而外"的养颜法门,今天就给大伙儿唠唠那些能喝出好气色的祛斑妙方。
祛斑先要懂斑从哪来 咱们脸上这些星星点点的"小数点"，十有八九是身体在报警，熬夜熬出来的肝郁气滞，外卖吃多的脾胃虚弱，防晒没做好的紫外线沉淀，都会让黑色素像打地鼠一样冒出来，与其花大价钱买美白精华,不如先给身体来个大扫除。
每天一杯花草茶，斑点悄悄说拜拜
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玫瑰茉莉消气茶 抓一把干玫瑰花加三颗茉莉花苞，沸水焖五分钟，这红粉配绿白的组合可不只是好看，玫瑰花顶着"花中皇后"的名头，最擅长疏通肝气，每天下午喝上一杯，感觉胸口那股闷气都顺着茶香飘散了，有个姐妹连喝两个月,两颊的辐射斑淡得像被橡皮擦过。
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洛神花酸梅汤 夏天煮上一锅洛神花加乌梅，放凉后装进矿泉水瓶随身带着喝，这红艳艳的汤水看着就让人欢喜，关键它含有的有机酸能帮身体大扫除，记得要用温水泡，滚烫的水会破坏那些珍贵的花青素，办公室的小丽喝了一夏天,同事都说她脸色透亮了两个度。
厨房里的祛斑神器，比护肤品管用
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早晨空腹来杯"翡翠水" 把黄瓜和西芹切成段，丢进破壁机加水打成绿莹莹的汁，这俩可是天然的"吸油纸"，芹菜里的呋喃香豆素能抑制黑色素生成，黄瓜自带的硅元素还能修复皮肤屏障，刚开始喝可能会觉得青草味重,加半颗青枣就能甜得恰到好处。
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下午茶喝"三黑粥水" 把黑豆、黑米、黑芝麻提前泡好，用豆浆机打成浓浆，这黑色三剑客补肝肾的效果杠杠的，特别适合经期后脸色发黄的长斑体质，记得要过滤掉渣滓，喝起来像丝滑的巧克力奶，有个宝妈坚持喝了半年,连妊娠斑都淡得七七八八。
老祖宗留下的祛斑汤方，暖胃又养颜
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四物汤升级版 当归、川芎、白芍、熟地这四味药食同源的宝贝，加点红枣枸杞炖成甜汤，这是妇科圣方改良版，特别适合手脚冰凉的宫寒型色斑，每周喝三次，整个人从里到外都暖洋洋的，有位姐姐喝了三个月,连嘴唇都变得粉嘟嘟的。
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银耳桃胶羹 把泡发的桃胶和银耳炖成琥珀色的羹汤，起锅前撒把百合枸杞，这黏糊糊的胶原蛋白炸弹，补水效果比敷十片面膜都强，坚持喝能让皮肤像剥了壳的鸡蛋,特别是眼周那些星星点点的小褐斑最明显。
喝对时间才有效，这些坑千万别踩 早上九点最适合喝温水冲泡的槐花蜜，这时候肠道最活跃，排毒效果翻倍，下午三点来杯山楂荷叶茶，专治久坐不动的水肿脸，晚上七点后千万别碰任何饮品,否则第二天准会顶着水肿脸醒来。
过来人私房秘籍，照着做准没错
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喝祛斑饮要配穴位按摩 喝完温热的养生茶后，趁着气血活络，用指腹轻轻打圈按摩颧骨位置，特别是迎香穴到四白穴这条线，每天按两分钟，相当于给斑点做了个"碎石手术"。
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晴天出门必带"双层防护" 就算喝了再多祛斑饮，不防晒等于白搭，建议随身携带防晒喷雾+遮阳伞，这组合比任何美白丸都管用，有次我去海边忘带伞,回来猛喝一周柠檬水才把晒出来的小斑点压下去。
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经期后第一周是黄金期 每次大姨妈走后的七天，正是调理内分泌的绝佳时机，这时候多喝些红枣桂圆茶，搭配简单的面部刮痧，祛斑效果能翻倍，我闺蜜就是抓住这个时期,三个月去掉了多年的痛经斑。
最后唠叨一句，祛斑是个持久战，别指望喝两天就能见效，就像腌咸菜要三个月才能入味，咱们的皮肤也需要时间慢慢调养，记住要喝温不喝冰，喝鲜不喝陈，喝淡不喝浓，坚持下去，某天照镜子时你会发现，那些曾经让你自卑的斑点，不知道什么时候已经偷偷"搬家"
