姐妹们有没有发现,每次熬夜后或者生理期前后，脸上的斑就像开了派对似的疯狂冒头？花了大价钱买美白精华却像在给脸"浇花"，这边补那边漏？今天咱们就来唠点实在的，那些藏在菜市场里就能买到的祛斑高手！
每天嚼3颗的"口服防晒霜" 说到祛斑界的隐藏大佬，非枸杞莫属！别以为它只能泡茶，老祖宗早就看透一切——中医说肝肾不足容易长斑，而这小红果子正好是滋补肝肾的高手，每天抓一把直接嚼，或者煮粥时丢进去，坚持两个月你会发现，不仅气色红润了，连鼻梁上的小雀斑都集体"军训"变淡了！
早餐必备的"斑点橡皮擦" 燕麦+牛奶这对CP简直是祛斑神组合！燕麦里的膳食纤维就像扫帚，能把体内的黑色素垃圾统统扫出门，配上牛奶中的乳清蛋白，简直就是黑色素的克星，我同事小芳天天当早餐吃，现在远看都快看不见颧骨上的晒斑了，关键是比喝奶茶还便宜！
水果摊上的秘密武器 别看草莓长得可爱，人家可是实打实的祛斑战士！每100克含60毫克维生素C，这含量快赶上柠檬了，重点是完全不用像吃药片那样痛苦，每天下午茶时间洗一盒，边追剧边吃，不知不觉斑就没了，不过记得吃完别立马晒太阳，不然小心变成"反光板"哦~
厨房里的天然漂白剂 白萝卜炖排骨汤，这可是我妈传下来的祛斑秘方！萝卜里的芥子油能分解黑色素，猪筒骨的骨髓胶原蛋白又能修复皮肤屏障，每周喝三次，连续喝一个月，你会惊喜地发现嘴角的色素沉着淡得像被PS过，最妙的是完全不上火，比吃保健品靠谱多了！
零食柜里的祛斑担当 别小看超市里5块钱一包的杏仁，这可是带着壳的祛斑神器！每天上午十点和下午三点各抓一小把，既能补充维生素E抗击自由基，又能用健康脂肪代谢掉已经形成的黑色素，我闺蜜坚持吃了半年，连生完孩子留下的妊娠斑都淡得七七八八了。
说个真实的案例：我表姐去年满脸黄褐斑，试遍大牌精华都没用，后来听老中医的话，每天早上用豆浆机打黑豆核桃露，晚上把猕猴桃捣碎敷脸，三个月下来斑少了大半！关键是这些加起来还没一瓶精华水贵。
不过姐妹们要记住,祛斑就像减肥，别想躺着就把陈年老斑吃没了，每天至少喝够8杯水帮助代谢，防晒必须做到位（硬防晒比防晒霜管用），晚上11点前一定要睡觉，我认识的祛斑成功案例，个个都是饮食+作息双管齐下的狠角色！
最后划重点：祛斑不是速效救心丸，但绝对是细水长流的养颜经，与其花冤枉钱买各种瓶瓶罐罐，不如从明天开始给自己做碗五红汤（红豆红枣红皮花生枸杞红糖），坚持三个月，你会回来谢
