"到底吃什么水果才能去掉脸上的斑啊？"说实话，这个问题我太有发言权了！作为曾经满脸雀斑的"斑点狗"，我可是试遍了各种方法，今天就掏心窝子跟大家说说,那些年让我成功逆袭的祛斑水果清单！
其实脸上长斑就像一面镜子，照出咱们身体里的小秘密，熬夜熬出来的肝毒、防晒没做好攒下的黑色素、内分泌失调引起的色素沉淀，都会变成讨厌的斑点，这时候光靠护肤品可不够，还得从内调理，水果界里就有几位"隐形祛斑高手"，每天吃一点,皮肤真的会悄悄变干净！
【第一名：维C炸弹柠檬】 别听到柠檬就皱眉！这黄澄澄的小果子可是祛斑界的扛把子，早上空腹喝一杯温柠檬水，酸得龇牙却能让肠道洗个澡，记得一定要用温水泡，开水会破坏维C活性，我最爱吃的是蜂蜜腌柠檬片，放冰箱存一周，每天嚼两片，酸甜口瞬间唤醒味蕾，不过白天吃完千万别晒太阳,不然反黑警告！
【第二名：奇异果大魔王】 绿心的、黄心的统统安排上！这毛茸茸的家伙简直是行走的胶原蛋白制造机，每100克含273毫克维C，直接碾压橙子橘子，我的习惯是午饭后吃两个，用勺子挖着吃，既能促进消化又能阻断黑色素生成，重点提醒：舌头发痒是正常的，这是蛋白酶在作怪,不是过敏哦～
【第三名：圣女果小可爱】 别小看这一颗颗小西红柿，番茄红素含量比普通番茄高3倍！每天抓一把当零食吃，咬破瞬间爆浆的酸甜汁水，比吃糖果健康多了，最绝的是煮面时加几颗，汤底立马变鲜甜，连酱油都省了，坚持吃两周,你会发现皮肤透亮度直线上升！
【第四名：蓝莓抗氧化王】 花青素大佬可不是吹的！这紫嘟嘟的小球球能抗自由基，专治暗沉蜡黄脸，我都是直接塞冷冻层，想吃的时候倒出来，冰冰凉凉像在吃冰淇淋，特别推荐蓝莓+酸奶组合，搅拌成奶昔，早晨喝一杯,肠胃开心皮肤更开心～
【第五名：木瓜美白丸】 没想到吧？这黄澄澄的热带水果才是隐藏高手！木瓜酵素能分解黑色素，膳食纤维还能刮油排毒，我最爱上完瑜伽课来半根，蘸点椰蓉，软糯清甜瞬间治愈，注意要选青皮微黄的，全青的还没熟透,全黄的纤维太粗哦～
说了这么多，必须敲黑板划重点！祛斑不是搞突击战，我吃了整整三个月才看到明显变化，刚开始可能只是排便规律了，气色提亮了，等到某天突然发现"咦，这颗痣好像淡了？"这才是见效的信号,记住要避开三个雷区：
✘ 拿水果当正餐（小心胃疼） ✘ 只吃单一品种（营养要均衡） ✘ 晚上猛吃水果（糖分堆积更糟）
最后分享个小秘诀：把水果切成块放冰箱冷藏，看电视时抓一把吃，不知不觉就能吃完一盘，再配合每天喝够8杯水，防晒霜涂厚点，保证睡眠不熬夜，坚持下去你就会发现——什么遮瑕膏粉底液，通通都被皮肤光泽
