姐妹们！谁还没被脸上的斑点困扰过呢？看着镜子里那些褐色的小点点，粉底都盖不住的时候，真的连自拍都要找角度，这些年我自己踩过无数雷，也问过皮肤科医生朋友，终于整理出这份良心攻略，不整虚的，全是实打实的经验和方法，看完至少能让你少花冤枉钱！
先搞懂你脸上的是啥斑 很多人祛斑失败都是因为没搞清楚斑的类型，常见的有晒斑（片状浅褐斑）、雀斑（针尖大小遗传斑）、黄褐斑（片状深褐斑）和痘印留下的色素沉淀，我之前就是傻傻用同一种方法对付所有斑，结果越弄越糟，建议早上对着镜子用手机拍张素颜特写，放大看斑的形状颜色，或者直接去社区医院做个皮肤检测，花小钱买大安心。
防晒才是祛斑的隐形功臣 说真的，去年暑假我去海边玩，回来发现原本淡下去的斑又冒出来了，现在全年无休涂防晒霜，阴天都不例外，别以为冬天太阳弱，紫外线照样能激活黑色素，我现在包里常备两支防晒，一支清爽款白天用，另一支带润色效果的补涂用，物理防晒也不能少，墨镜+遮阳帽是我出门标配，有次被闺蜜笑像"蒙面侠"，但看到她额头新长的晒斑我就偷着乐。
厨房里的祛斑神器真香 白醋洗脸这种偏方千万别信！亲测烂脸警告，但有些食材确实靠谱，比如每天喝柠檬水（避开白天，感光会变黑），重点推荐酸奶面膜，买那种浓稠的老酸奶，混点蜂蜜敷15分钟，洗完脸那个透亮，还有用剩的绿茶包别扔，冰箱冷藏后敷眼睛下面，对淡化辐射斑超有用，不过这些顶多算辅助，别指望靠吃吃喝喝就把陈年老斑去掉。
护肤品这么选才不交智商税 成分表比价格更重要！看见烟酰胺、传明酸、377这些成分闭眼入，特别是搭配VC的产品，早晚分开用效果翻倍，但要注意，猛药型美白精华刚上脸会刺痛，这种时候赶紧停用，说明你皮肤受不了，我个人最爱的是含熊果苷的乳液，温和不刺激，坚持三个月真能看到斑变浅，记住别盲目刷酸，特别是敏感肌，搞不好红斑没褪又添新伤。
医美项目怎么选不踩坑 想快速祛斑的姐妹听我说：皮秒激光确实牛，但一定要去正规医院，我朋友在美容院做的现在反黑严重，做完医美不代表万事大吉，后续修复更重要，医嘱说的防晒千万当回事，预算有限的可以先试光子嫩肤，虽然单次效果不如激光，但胜在安全，还有别信什么"祛斑神笔"，我同事买的几百块仪器现在脸都快毁容了。
内调外养才是长久之计 熬夜追剧的姐妹注意了！肝郁气滞最容易长黄褐斑，我现在十点半准时关灯，睡前泡脚加两勺当归粉，饮食上多吃紫甘蓝、西兰花这类抗氧化蔬菜，油炸烧烤尽量戒掉，有段时间压力大爆痘留印，开始喝红豆薏米水，没想到连带色斑都淡了，最重要的是保持好心情，心情不好时照镜子都觉得斑都变多了，你说玄不玄？
最后说几句掏心窝子的：祛斑真没捷径可走，那些七天见效的要么含激素，要么在骗人，我自己断断续续用了一年半时间，现在素颜出门终于敢抬头挺胸，别信朋友圈卖的三无产品，去医院挂号也就几十块钱，最重要的还是坚持，当你某天突然发现"咦？这块斑好像淡了"的时候，就知道所有努力都没白费，姐妹们有什么问题欢迎留言
