"听说蒲公英根泡水能祛斑，真的假的？"作为一个被闺蜜疯狂安利过蒲公英茶的祛斑爱好者，今天我必须带大家扒一扒这个流传甚广的美容偏方，毕竟脸上长斑这件事，谁不想花几块钱泡茶就能解决呢？
蒲公英根真有祛斑成分吗？
先别急着去挖蒲公英,咱们得先搞清楚这玩意到底含啥，根据中国药科大学的研究数据，蒲公英确实含有胆碱、菊糖、维生素C/B族这些对皮肤有益的成分，特别是根部的多酚类物质，确实有抗氧化的作用——但这和祛斑之间还差着十万八千里呢！
我专门咨询了皮肤科王医生,她直接泼了盆冷水："黑色素沉淀是酪氨酸酶搞的鬼，目前真正能抑制这种酶的成分就那么几种，比如熊果苷、传明酸，蒲公英里虽然有抗氧化成分，但含量连实验室提纯产品的十分之一都不到。"
那些说有效的都是什么情况？
不过确实有网友反馈喝了两个月蒲公英水斑变淡了,经过我的地毯式搜索，发现这类案例基本都有共同点：①本身斑点属于浅层晒斑 ②配合严格防晒 ③作息规律+补充维C，就像你感冒喝白开水也能自愈，但功劳真不能全算在水上啊！
去年我妈跟着广场舞阿姨用蒲公英根捣碎敷脸,结果满脸红疹去医院花了800块医药费，后来才知道她属于敏感肌，蒲公英汁液里的草酸钙结晶根本就是刺激源，所以姐妹们切记：外敷比内服风险大100倍！
正确打开方式看这里
如果非要尝试,记住这3个保命准则：
- 只喝不敷：每天用3根手指粗的根煮水，代替日常饮水
- 搭配硬核防晒：早上喝晚上必须涂够防晒霜
- 连续喝别超过1个月：突然停掉观察效果，防止心理暗示
我同事小美坚持喝了28天,配合早C晚A护肤，原本明显的颧骨晒斑确实淡了（她本来就有涂防晒习惯），但另一个同事莉莉喝完狂冒痘，因为蒲公英性寒刚好克她湿热体质。
这些坑千万别踩！
× 相信某宝卖的"野生蒲公英根粉"：90%都是大棚种植的一年生苗 × 把蒲公英当仙丹喝：有人一天喝5L浓茶导致腹泻脱水 × 混合其他花草茶：和菊花/枸杞混泡会产生奇怪反应 × 经期/孕期/体寒还在喝：可能会加重手脚冰凉症状
说句实在话,与其指望蒲公英根祛斑，不如把钱省下来买正规美白精华，真想尝试的话，建议拿它当普通养生茶，顺便养成防晒+补水的基础护肤习惯，毕竟祛斑是个系统工程，单靠某样食材逆袭的概率，比你中彩票还低
