宝子们，谁不想拥有干干净净、白白嫩嫩的小脸呢？但祛斑这事儿，可没那么简单，稍不注意，就可能前功尽弃，今天咱就来唠唠祛斑期间的注意事项，全是干货,赶紧码住！
严格防晒，紫外线是大敌
咱得明白，紫外线就是色斑的“帮凶”，祛斑期间，要是不做好防晒，那斑很可能就会越来越严重，之前的努力都白费了，所以啊，出门前一定要涂抹防晒霜，而且得是那种高倍数、持久防护的，SPF50+、PA++++ 的才行，别小气，量得足，全脸都得涂到，别忘了脖子、耳朵这些容易被忽略的地方。
物理防晒也不能少，像遮阳伞、遮阳帽、太阳镜，这都是出门必备，要是在户外时间久，还得定时补涂防晒霜，不然就没效果了，有些宝子觉得阴天就不用防晒，这可大错特错，紫外线一年四季都有，阴天只是看着没那么强烈,但对皮肤的伤害一点没减。
饮食忌口，管住嘴很重要
祛斑的时候，饮食也得讲究，那些辛辣刺激的食物，像辣椒、花椒、芥末啥的，就先别吃了，吃多了容易刺激皮肤，让斑更难去掉，还有酱油、醋这些深色调料，也别猛吃，虽然目前没有科学依据说吃这些一定会加重色斑，但为了保险起见,少吃点没坏处。
多吃点什么好呢？富含维生素 C 的水果蔬菜，像橙子、柠檬、草莓、西兰花、青椒，这些能帮助抑制黑色素形成，对祛斑有好处，还有多喝水，每天至少喝够 8 杯水，这样能促进新陈代谢，把皮肤里的毒素排出去,让皮肤更健康。
护肤要精简，别给皮肤添负担
祛斑期间，护肤品可得小心选，那些功效型太强、成分复杂的护肤品，先放一放，免得刺激皮肤，基础的保湿产品就行，比如温和的洁面乳、保湿水、乳液或者面霜，洁面乳要选氨基酸类的，温和不刺激，早上晚上各洗一次脸就够了，别过度清洁，不然皮肤屏障受损,更不利于祛斑。
有些宝子可能会用一些祛斑霜之类的产品，这时候一定要注意，先在小面积皮肤上试用，看看有没有过敏反应，如果没有，再按照说明书正确使用，而且不同祛斑产品不要混着用,以免产生不良反应。
作息规律，熬夜是大忌
熬夜党可得注意了，熬夜会让身体内分泌失调，黑色素细胞活跃起来，斑就会加重，所以祛斑期间，一定要早睡早起，保证每天有足够的睡眠时间，让身体和皮肤都能好好休息、自我修复，一般成年人每天睡 7 - 9 个小时比较合适，中午也可以午休一会儿，这样精神状态好,皮肤也会变好。
心情舒畅，别给自己太大压力
你知道吗，心情不好也会影响祛斑效果，长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态，身体会分泌一些激素，导致黑色素沉积，斑就更顽固了，所以啊，宝子们要学会调节自己的情绪，做些自己喜欢的事情，比如听听音乐、看看电影、散散步，放松心情，保持乐观的心态,这对祛斑也有帮助哦。
避免摩擦刺激皮肤
脸上有斑的时候，尽量不要用手去摸脸、抠脸，手上有很多细菌，万一感染了，皮肤恢复就慢了，还可能留下疤痕，还有洗脸的时候，动作要轻柔，别使劲搓，选用柔软的毛巾或者洗脸巾，去角质的产品这段时间也先别用了，皮肤本来就在修复状态，去角质容易损伤它,让斑更难祛除。
祛斑是个需要耐心和细心的过程，把这些注意事项都做到位了，才能让祛斑之路更顺利，早日拥有无瑕美肌，宝子们
