姐妹们！最近总被闺蜜追着问怎么养成透白肌，其实我哪有什么秘密武器啊？不过是把每天喝的粥换成了"祛斑养颜特调"，与其花大价钱买美白精华，不如从内调理来得实在，今天就把压箱底的养生粥方子全掏出来，坚持喝一个月，你会发现连粉底都省了！
【周一：红豆薏米美肤粥】 这碗可是祛黄气神器！抓一把红小豆泡发，加炒过的薏米（体寒的姐妹记得炒熟），丢进电饭锅煮到软烂，秘诀是起锅前淋半勺蜂蜜，瞬间唤醒味蕾，红豆补血利水，薏米祛湿排毒，连续喝三天，早上起床照镜子会发现水肿脸变瓜子脸，连鼻梁都变挺了！
【周三：紫薯银耳抗氧粥】 办公室女孩看过来！紫薯切块蒸熟，银耳冷水泡发撕小朵，加牛奶炖煮20分钟，午休时间偷偷热一碗，咕嘟咕嘟喝下去，花青素+骨胶原的组合堪称口服面膜，电脑辐射斑最怕这个，记得选那种糯叽叽的紫薯，煮出来的粥自带焦糖香，比奶茶健康100倍！
【周五：桃胶雪燕贵妇粥】 每周总要宠自己一次！桃胶提前泡12小时，雪燕发泡30分钟，和红枣枸杞一起慢炖，这组合简直是行走的玻尿酸，喝完皮肤像开了柔光灯，重点来了：千万别加糖！出锅前放两粒冰糖，清甜不腻还能戒掉奶茶瘾，坚持喝两周，法令纹都能淡一圈。
【周末：五红汤升级版】 懒人必备的养颜配方！红枣、红豆、红皮花生、红糖、枸杞，五红聚齐，扔进破壁机打成糊，早上来不及就揣个保温杯出门，特别加点当归片，气血双补效果翻倍，我同事坚持喝了三个月，产后留下的黄褐斑淡得连亲妈都认不出！
说句大实话,祛斑光靠外用就像给生锈的门刷漆，这些粥里的维生素C、E和各种抗氧化成分，才是从根源掐断黑色素生成的钥匙，不过别指望喝两天就有奇效，我可是雷打不动喝了半年才敢说斑淡了三个度。
最后划重点！煮粥最好用砂锅慢炖，不锈钢锅会破坏营养成分，每天上午9-11点喝效果最佳，这时候脾胃最活跃，喝完别立刻晒太阳，不然小心反黑哦～坚持一个月没变化你来找我，我请你
