姐妹们,最近好多小伙伴私信问我："激光祛斑后到底多久才能吃虾啊？"作为一个过来人，今天必须掏心窝子跟大家聊聊这事儿！毕竟虾可是很多人的心头好，但术后恢复期真的不能乱吃，否则分分钟可能毁脸！（敲黑板）
激光祛斑后的皮肤有多脆弱？
我刚做完激光那周,整张脸就像被烫伤的水煮蛋——红得发亮还脱皮，医生反复叮嘱："前三天别碰水，结痂期忌口发物！"当时我还觉得小题大做，结果偷吃了一口麻辣小龙虾，第二天直接肿成猪头，结痂处渗血……现在想想都后怕！
皮肤科医生说,激光后的皮肤相当于"开放性伤口"，角质层全被击碎，这时候吃错东西就像往伤口上撒盐，虾虽然营养丰富，但属于高蛋白发物，特别容易引发过敏反应，轻则红肿瘙痒，重则留下色素沉着。
忌口时间表划重点！
根据我的血泪经验,至少要熬过这三个阶段：
- 黄金72小时（前3天）：这时候创面还在渗液，连清水都要用棉签蘸着擦，虾蟹这类"大荤"想都不要想，连酱油都要避开！
- 掉痂期（5-10天）：脸上开始结咖喱状的小黑痂，这时候吃虾就像在伤口上做烧烤，我有个闺蜜就是这时候贪嘴，结果痂掉后留了两道红印子，三个月都没消！
- 泛红修复期（15-30天）：即使痂全掉了，皮肤还是处于"玻璃状态"，建议至少等到1个月后再解馋，保险起见可以去医院做个皮肤检测。
哪些人需要延长忌口？
如果你是以下情况,建议把忌口时间拉长到45天：
- 敏感肌/痘痘肌底子
- 之前吃虾有过敏史
- 祛斑面积超过3cm²
- 术后出现反黑现象 我自己就是敏感肌，当初老老实实戒了虾40多天，现在脸蛋光滑得像剥壳鸡蛋~
实在嘴馋怎么办？
给各位"虾控"支个招：
- 买活虾自己煮：死虾细菌多，新鲜虾用清水煮最能保留营养
- 搭配维C一起吃：柠檬汁/奇异果汁能中和虾的"发性"
- 选择阴历四月后的虾：这个时候的虾肉质紧实，过敏原相对少
- 做成虾滑：比直接啃虾肉更容易消化
错过忌口期的补救措施
如果不小心破戒了,马上做这三件事：
- 冰敷镇静：用生理盐水浸湿纱布敷脸15分钟
- 涂抗生素软膏：红霉素眼膏是急救神器
- 喝绿豆百合汤：连喝三天能清热解毒
最后说句大实话,激光祛斑的效果50%靠仪器，50%靠术后护理，我见过有人花万把块做超皮秒，结果因为吃虾导致反黑，简直血亏！大家一定要耐住嘴瘾，等皮肤完全修复再享受美食，毕竟变美这场战役，细节决定成败啊！（附术后对比图
