最近照镜子是不是又被脸上的斑点烦到了？明明才二十多岁的年纪，看起来却像熬夜加班多年的"黄脸婆"，姐妹们别慌，今天咱们不聊瓶瓶罐罐，专门讲讲老祖宗传下来的食疗祛斑法，这些可都是我试遍了上百种偏方,筛出来的真正有效的养颜秘诀！
西红柿拌糖——天然褪黑小能手 我家冰箱常年备着西红柿，这个红彤彤的小家伙简直是黑色素的克星，每天切两片生吃，或者撒点白糖拌着吃，坚持三个月你会发现雀斑颜色淡得像被橡皮擦过，西红柿里的番茄红素就像个巡逻兵，专门抓体内多余的黑色素，记得选粉红带沙的品种,那种大棚催熟的硬邦邦西红柿可不管用。
猕猴桃酸奶杯——维生素C轰炸疗法 早上来不及做早餐？抓两个绿心猕猴桃切块，淋上浓稠的希腊酸奶，搅匀后连勺子都不用洗，这杯饮品里维生素C含量比柠檬高十倍，简直就是给脸蛋做美白面膜，重点要选表皮带绒毛的猕猴桃，这种才是纯天然没打过激素的,超市那些油光水滑的多半动过手脚。
黑木耳红枣汤——补血祛斑双效合一 我妈喝了二十年的秘方：干木耳泡发后和去核红枣煮半小时，加红糖喝汤吃肉，这可不是普通的甜汤，黑木耳里的铁元素能让气血通畅，红枣健脾养胃，双管齐下对付暗沉色斑，每周喝三次,保证你气色红润得像刚摘的水蜜桃。
胡萝卜苹果汁——早晨排毒必备 破壁机时代最该利用起来的黄金组合！半根胡萝卜配一个青苹果，榨出300ml的蔬菜果汁，胡萝卜素在油脂帮助下更好吸收，加勺橄榄油搅拌，喝完晒太阳正好促进代谢，坚持喝两周,你会惊喜发现脸颊的辐射斑像被橡皮擦慢慢擦掉。
生姜蜂蜜水——暖宫祛寒祛斑术 体寒的女生注意了！每天早上用温水冲半勺蜂蜜，加两片鲜姜闷泡，这个土方法看着普通，实则暗藏玄机，生姜驱散子宫寒气，蜂蜜润肠排毒，双管齐下改善因宫寒导致的颧骨母斑，记得要用嫩姜,老姜辣得烧心反而伤胃。
绿豆百合粥——熬夜急救神器 通宵追剧后第二天脸色蜡黄？赶紧煮锅绿豆百合粥，绿豆清热解毒，百合滋阴润肺，再加把枸杞子，煮出的浓粥能让你三天内恢复好气色，重点要连汤带料全吃完，特别是浮在表面的那层黏液,那是真正的美颜精华。
薏米红豆豆浆——祛湿淡斑王炸组合 湿气重的女生必看！把炒过的薏米和红豆按1:1比例打成豆浆，代替奶茶当下午茶，这两个家伙联手赶走体内湿气，水肿型黑斑自然就淡化了，记得要喝温热的,冰镇后反而会让湿气卷土重来。
红枣桂圆茶——补气养血祛斑法 办公室摸鱼必备！保温杯里放5颗红枣、8颗桂圆、3片黄芪，续水煮半小时，这个古方专治气血不足引起的面色萎黄，喝两个月连口红都能省了，最好选新疆灰枣,那种甜到发腻的蜜枣反而容易上火长痘。
说了这么多，关键要记住三点：第一要持之以恒，皮肤代谢周期28天，至少坚持一个月才能见效；第二要避开感光食物，吃了芹菜、柠檬别马上晒太阳；第三要配合作息调整，十一点前睡觉比任何补品都管用，要是试遍这些方法还没效果，建议去医院查查内分泌，有时候色斑是身体在
