最近被闺蜜疯狂追问中药祛斑到底有没有用，正好我自己也折腾过好几种祛斑方法，今天就带大家沉浸式感受下这个过程，先说清楚我不是医生，只是把亲身经历和查资料学到的经验分享出来,想试的朋友一定要先找专业医师！
不是所有斑都能用中药搞定 去年我脸上突然爆了好多晒斑，吓得赶紧去中医院挂号，老中医拿着个小手电筒照了半天，说我这是"肝郁气滞型黄褐斑"，现在才知道原来祛斑第一步不是急着买药膏，而是得像中医号脉一样给斑点"算命"——
- 看颜色：青褐色可能是肝的问题，黑褐色多半和肾有关
- 摸温度：发烫的斑可能有炎症，冰凉的可能是宫寒引起
- 问周期：生理期加重的是气血问题，夏季变深的要考虑紫外线
中药祛斑的三大秘密武器 经过三个月的中药内服+外敷，我发现整个过程就像打组合拳： ▶ 第一阶段：排毒（第1-2周） 每天早晚要用当归、白芷泡的温水洗脸，刚开始脸会发红发痒，医生说是药效在排黑色素，这时候千万不能抓，我都是用冷藏的芦荟胶镇静，有次偷懒没做防晒，斑反而变得更明显,这才懂中药期间防晒有多重要。
▶ 第二阶段：调理（第3-8周） 开始喝苦得怀疑人生的中药汤，主要成分是玫瑰花、茯苓和珍珠粉，最难受的是忌口，连酱油都不能碰，不过当发现嘴角的小块色斑开始结痂时，那种惊喜简直想哭！但千万别手贱抠,让它自然脱落才不会留疤。
▶ 第三阶段：巩固（第9周之后） 这时候改成每周做两次七子白面膜（白术、白芍这些磨粉调蜂蜜），搭配维生素E油按摩，有次出差忘记带面膜，用酒店的片状面膜应急，结果第二天皮肤立刻返黑,才明白中药祛斑真不能三天打鱼。
那些年踩过的坑和真相
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"速效祛斑"都是骗人的 朋友圈买的某中药面霜，号称7天祛斑，结果用出一脸红血丝，后来才知道正规中药祛斑至少需要45天代谢周期,太快见效的反而要小心激素。
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油皮和干皮用法大不同 我姐是大油田，用同样的三七粉面膜却爆痘，后来医生让她先把药材炒熟再用，现在我俩见面都互相检查对方药材有没有炒过头...
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经期真的是禁忌期 有次逞强在生理期敷药膜，结果小腹疼到冒冷汗，老中医说这期间身体在排毒,强行祛斑反而容易瘀堵。
日常养护比治疗更重要 坚持半年后，现在改用食补调理： √ 每天早上喝红枣枸杞姜茶 √ 下午用决明子菊花茶代替奶茶 × 坚决戒掉冰饮和熬夜追剧 最近发现化妆时不用厚重遮瑕也能出门，那种自信真的多少钱都买不来，不过说实话，中药祛斑就像慢跑，需要持久耐力,追求立竿见影的人可能要失望了。
特别提醒：每个人体质不同，我有效的方子未必适合你，建议先去正规医院做皮肤检测，再找靠谱的中医师开个性化方案，毕竟我们祛的是
