"网上说的薏米红豆水祛黄褐斑到底管不管用啊？"看着她手机里收藏的上百条养生偏方，我忍不住掏出自己的保温杯——里面正泡着喝了整整三个月的薏米红豆水，要说效果嘛......确实有些变化,但过程可比我想像的曲折多了。
从湿气重到满脸斑：我的皮肤是怎么崩的？ 去年这时候我还是别人眼里的"养生标兵"，每天雷打不动喝杂粮粥、泡脚半小时，可不知道什么时候开始，镜子里的自己变得面目全憎：鼻梁两侧的雀斑像撒了层芝麻，下巴总是泛着油光，早上起床眼皮肿得能遮住双眼皮，最可怕的是有次同事悄悄问："你内分泌失调了吧？"
去医院皮肤科做了VISIA检测才知道，我的脸上竟然有晒斑、痘印、脂溢性角栓三座大山，医生指着检测图说："你看这些褐色块状，都是黑色素抱团取暖的结果。"回家翻出三年前的照片对比，曾经只是鼻翼旁几点小雀斑，现在简直发展成"卫星地图"。
薏米+红豆=美白神仙水？亲测有效但别指望奇迹 刚开始喝薏米红豆水那周，我就像中了邪似的每天打卡，早上用破壁机打好2000ml装进矿泉水瓶，白天当水喝，第一周最大的感受是厕所跑得勤，原本两天一次的排便突然变得规律，但上秤发现体重掉了3斤，吓得我赶紧查百度——原来薏米是寒性的,体寒的人多喝伤阳气。
真正看到皮肤变化是在第四周，有天素颜涂口红时突然发现，嘴角那颗明显到需要遮瑕膏的晒斑，居然淡得像铅笔画被橡皮擦过，但与之而来的副作用是月经提前了五天，头发也开始大把掉，现在我的养生柜里除了薏米红豆，还多了桂圆、红枣这些中和寒性的食材。
那些年我们交过的"祛斑智商税" 其实早在试喝薏米水之前，我已经踩过无数坑，某宝买的祛斑霜刚涂两天就过敏红肿，美容院的纳米微晶导入做完脸烫得像火烧，连喝三个月柠檬蜂蜜水只收获了半夜频繁起夜的酸爽，最离谱的是跟风买过日本某贵妇牌子的美白丸,吃完心悸失眠差点进医院。
后来才明白，真正的色斑克星根本不是某种神奇食物，皮肤科医生给我开的处方是：早晚严格防晒+每周两次刷酸+口服氨甲环酸，但现在回头看，薏米红豆水至少帮我调理了肠胃，让后续护肤品吸收更好，就像给生锈的门轴抹润滑油，虽然不能直接开门,但能让门转得更顺。
喝出心得：这样搭配才能既有效又安全 经过三个月的人体实验（没错就是我本人）,总结出最适合都市人的喝法：
- 体质判断比盲目跟风重要：怕冷手脚凉的姐妹，煮的时候加8颗红枣、5片生姜；容易上火长痘的，扔几粒枸杞、菊花。
- 时间讲究阴阳平衡：上午喝最好，下午三点后别再喝，有次我晚上九点猛灌两杯,结果凌晨两点抱着马桶吐得昏天黑地。
- 工具选择有门道：不锈钢保温杯会激化寒性，我用砂锅煮好倒进玻璃壶,随身带常温的刚刚好。
- 搭配外护才见效：我现在喝完都会用化妆棉沾剩的薏米水敷在斑点处，再厚涂VC精华,第二天洗脸感觉皮肤透亮。
说句实话：这玩意儿最多算个辅助 上周同学聚会见到高中校花，当年满脸痘痘的她现在皮肤瓷白透亮，偷偷打听才知道，人家是去医院做了超皮秒激光，配合严格防晒才维持住，反倒是我这种迷信食补的,现在出门还是要往脸上糊两层防晒霜。
不过话说回来，这三个月也不是全无收获，以前夏天必犯的湿疹没再复发，例假前的乳房胀痛减轻大半，连同事都说我脸色不像以前那么蜡黄，或许这就是中医说的"治本"吧，虽然不能立竿见影祛斑,但身体内部确实发生了些微妙改变。
现在每天早上端起保温杯，看着袅袅升起的水雾，突然觉得比起追求快速美白，这种细水长流的调理反而更安心，毕竟脸上的斑可以慢慢淡化，但身体的警报声一旦响起，就不是几贴面膜
