最近闺蜜刚做完激光祛斑,天天在群里哀嚎"这也不能吃那也不能碰"，看得我直乐呵，不过说实在的，术后护理确实讲究，尤其是饮食上的各种禁忌让人头大，今天就专门唠唠大家最关心的问题——激光祛斑后到底能不能吃茄子？
其实这个问题的答案没有想象中那么绝对,咱们先说说为啥会有人纠结茄子，网上流传着"感光食物会加重色沉"的说法，像茄子、芹菜、香菜这些深色蔬菜都被划进黑名单，但实际上，皮肤科医生告诉我，目前并没有权威医学证据证明正常食用茄子会导致色素沉着。
不过话说回来,刚做完激光的皮肤确实处于敏感期，这时候吃茄子要注意两点：第一别过量，第二注意烹饪方式，茄子本身含有丰富的维生素P和花青素，这些抗氧化成分反而能帮助修复皮肤屏障，但如果是油炸茄盒或者重油重盐的做法，可能会刺激伤口发炎，这就得不偿失了。
说到这儿想起个真事儿,我表姐去年做完超皮秒，听信偏方连吃了一周清炒茄子，结果发现结痂部位发红发痒，后来咨询主治医生才知道，她对茄子茎部的细小绒毛过敏，纯属个人体质问题，所以啊，与其纠结能不能吃，更重要的是观察自己的身体反应。
这里给大家整理个实用指南：术后前3天建议清淡饮食，把茄子蒸软捣成泥少量食用；5-7天后结痂逐渐脱落时，可以做成少油版的蒜蓉蒸茄子，但如果你是容易留疤的体质，或者治疗区域比较大，保险起见还是等痂掉干净再开戒。
其实比起茄子,更需要注意这些饮食雷区：
- 辛辣食物：辣椒、花椒、芥末这些会加速血液循环，容易导致红肿
- 感光水果：柠檬、芒果、菠萝含呋喃香豆素，白天吃要注意防晒
- 深色调料：酱油、醋、蚝油含大量色素，做饭时少放点
- 酒精饮品：啤酒白酒都会扩张血管，影响伤口愈合
推荐多吃这些"养肤高手": √ 富含维生素C的猕猴桃、西柚（避开感光时段） √ 高蛋白的鸡蛋羹、鲫鱼汤 √ 补水的银耳雪梨羹 √ 增强免疫力的杂粮粥
最后说个冷知识,激光祛斑后的皮肤对温度特别敏感，热腾腾的烤茄子虽然美味，但蒸汽可能刺激创面，建议放凉到体温再吃，还有记得每次吃完东西擦嘴时动作要轻，结痂部位最好用棉签蘸水清洁。
护理期间最怕两个极端：要么提心吊胆啥都不敢吃，要么破罐破摔胡吃海塞，记住适量原则，偶尔偷吃两口解馋没问题，但天天当饭吃肯定不行，毕竟美丽是要付出一点点代价的，忍过黄金修复期，才能安心露着干干净净
