姐妹们有没有发现,每次"大姨妈"一来，脸上的黄褐斑、痘印就像被开了滤镜一样变得更明显？其实啊，这个特殊时期反而是祛斑的绝佳时机！作为实战派护肤控，今天我就要把压箱底的经期祛斑秘诀全抖出来。
抓住激素波动的"祛斑窗口期" 生理期时雌激素和孕激素坐过山车，虽然会让皮肤变得敏感，但也正是黑色素活跃度最高的时刻，这时候咱们的皮肤代谢速度比平时快2倍，相当于开启了"毒素排放模式"，就像家里大扫除时清理角落最彻底，这时候祛斑成分的渗透力会提升30%以上！
三餐食谱里的祛斑大学问 早上起来先喝杯温热的生姜红糖水，既能暖宫又能促进血液循环，午餐记得吃够富含铁的食物，比如菠菜炒猪肝，血气充足才能养出红润肌，重点要多吃维生素C组合拳：早餐橙子+午餐西兰花+晚餐猕猴桃，这三重美白炮弹能让黑色素无处遁形。
面膜这样敷才不伤肤质 生理期皮肤像玻璃心，片状面膜最好放在第二天再用，推荐用茯苓蜂蜜睡眠面膜，睡前薄涂一层，利用夜间修复力温和淡化色斑，油皮姐妹可以试试酸奶+珍珠粉DIY面膜，每周两次刚好给毛孔做清洁SPA。
穴位按摩比护肤品更管用 洗完澡后搓热手掌，用美容指（无名指和小指）轻轻按压颧髎穴、迎香穴各30秒，特别是眉头上方的阳白穴，每天早晚各揉按5分钟，坚持到经期结束，你会发现色斑像被橡皮擦慢慢抹淡了。
避开这些作死行为 ① 忍住别挤痘痘！此时毛细血管像脆弱的蜘蛛网，随便挤就可能留下永久印记 ② 暂停使用含酒精的爽肤水，换成芦荟胶镇静更好 ③ 拒绝浓茶咖啡，改喝玫瑰花枸杞茶，既补气血又不刺激肠胃
特别提醒：经期第3-4天是黄金祛斑日，这时子宫内膜脱落接近尾声，身体自我修复力达到峰值，但敏感肌姐妹要谨慎尝试新成分，建议先在耳后做测试，坚持三个月经周期，你会发现色斑像退潮的海水般渐渐淡去。
最后划重点：祛斑不是速效救心丸，而是细水长流的功夫茶，每个月那几天别只顾着躺沙发追剧，抓住这个天然美容窗口期，明年春天说不定就能
