最近在孕妈群里看到好多姐妹都在讨论脸上长斑的问题,看着镜子里自己越来越明显的"孕斑"，不少准妈妈都开始焦虑了，作为刚熬过孕期的二胎妈妈，特别想跟姐妹们唠唠这个让人头疼的话题。
为啥怀孕后突然冒斑？ 记得我怀大宝的时候，原本干净的脸蛋从五个月开始陆陆续续冒出小褐点，问过当皮肤科医生的表姐才知道，这叫妊娠黄褐斑，将近70%的孕妇都会中招，罪魁祸首是体内飙升的激素水平，特别是雌激素和孕激素会让黑色素细胞特别活跃，加上紫外线刺激，两颊、鼻梁这些部位就特别容易沉淀色素。
那些祛斑偏方到底行不行？ 刚开始我也心急，试过网上流传的柠檬敷脸、白醋洗脸这些土方子，结果皮肤变得又干又敏感，差点引发过敏，后来查资料发现，孕期皮肤屏障本来就脆弱，这些刺激性方法反而容易加重色素沉着，还有个闺蜜听说吃维生素C能美白，猛灌泡腾片，结果胃酸过多整夜难受，真是得不偿失。
医美手段要慎之又慎 上周聚会时，有个新手妈妈说产后想做皮秒激光，虽然现在仪器都标榜"无创"，但哺乳期做这类治疗还是有风险，我专门咨询过皮肤科专家，他们建议至少断奶三个月后再考虑医美项目，就连号称温和的果酸换肤，孕期也要绝对避免，因为酸性成分可能影响胎儿发育。
安全护肤的正确姿势 经过两次孕期实践，我现在整理出这套安全攻略：每天早晚用氨基酸洁面乳温柔清洁，重点防晒要选物理防晒霜（含氧化锌那种），出门必带黑胶遮阳伞，护肤品换成含烟酰胺、传明酸的温和型，这些成分既能抑制黑色素又相对安全，最重要的是保持好心情，我每天睡前都会敷芦荟胶镇静皮肤，感觉斑点都没之前扩散得快了。
产后修复别着急 生完大宝后，我心急做了次光子嫩肤，结果反黑期赶上哺乳期，整个人暗沉得像没休息好，现在想来特别后悔，其实产后半年内激素逐渐平稳，很多妈妈会发现色斑自然淡化，建议大家先做好基础保湿防晒，等断奶后再系统处理，这时候皮肤修复能力反而比孕期更强。
饮食调理有讲究 现在我的早餐固定有黑芝麻糊，既补叶酸又能帮助代谢黑色素，多吃猕猴桃、番茄这些抗氧化水果，但要注意避开感光食物如芹菜，曾经连续喝两周红豆薏米粥，意外发现皮肤透亮不少，不过体质寒的妈妈要适量哦，记住任何食疗都要循序渐进，狂补反而可能给肾脏造成负担。
心理调节更重要 当初为脸上的斑自卑到不敢照镜子，后来加入孕妈社群才发现，大家情况都差不多，现在我会定期和姐妹们交换护肤心得，周末素颜聚餐互相打气，其实比起斑点，孕期自信从容的状态才最动人，每次产检医生都说："现在长斑是为宝宝做的勋章，以后慢慢会淡的。"
最后想说,孕期祛斑真不是非做不可的事，那些说必须马上处理的美容院，大概率是在忽悠你消费，咱们当妈妈的，首先要保证肚子里宝宝的安全，其次才是美丽需求，等宝宝呱呱坠地后，你会发现当妈自带的光环，可比任何美白精华都
