姐妹们有没有发现，每次去美容院做护理，技师都会给你端上一杯蜂蜜水？其实人家可不是随便说说的，我坚持喝蜂蜜水两年多，原本蜡黄的脸现在素颜都能被夸"自带高光"，连陈年晒斑都淡了好多，今天就带大家看看,这瓶几块钱的蜂蜜到底藏着多少美白密码！
早晚一杯蜂蜜水，喝出透亮水光肌 别小看这杯温水泡蜂蜜，里面可大有讲究，早上起床先空腹喝杯温蜂蜜水（40度左右最佳），这时候肠胃像海绵一样吸收营养，蜂蜜里的氨基酸和维生素C能直接参与胶原蛋白合成，晚上睡前再来一杯，搭配两勺酸奶，乳酸菌能帮助分解蜂蜜里的大分子糖类,让美白成分更好吸收。
蜂蜜+三白食材，祛斑效果翻倍 我试过最猛的美白配方是蜂蜜+银耳+百合，银耳煮出胶质后加蜂蜜，再撒点蒸熟的百合片，每周喝三次，银耳的植物胶质能把蜂蜜里的活性成分锁在皮肤里，百合含有的熊果苷类似物质能抑制黑色素，坚持两个月,同事都说我脸上的妊娠斑淡得快看不见了。
外敷内调双管齐下，斑点无处遁形 单纯喝蜂蜜效果不够？试试蜂蜜面膜大法！洗脸后直接涂一层生蜂蜜，重点敷在斑点位置，15分钟后用温水洗掉，蜂蜜里的过氧化氢能软化角质，搭配内服的抗氧化成分，相当于给皮肤做了个内外双重清洁，不过敏感肌要注意,可以先在耳后试敏。
避开三个雷区，蜂蜜才能发挥魔力
- 千万别用开水冲！60度以上的热水会破坏蜂蜜里的酶类，建议用40度左右的温水或凉牛奶调配
- 每天别超过两勺（约30克），糖分摄入过多反而容易长痘
- 金属餐具会破坏蜂蜜成分，建议用陶瓷或玻璃容器冲泡
不同体质的蜂蜜饮用指南 油皮姐妹可以加柠檬片，酸性环境能帮助分解油脂；干皮姑娘适合加牛奶，乳脂能增强保湿效果；更年期阿姨推荐配当归，蜂蜜+当归粉能调节激素水平导致的色斑，我表姐就是用当归蜂蜜水,半年把黄褐斑喝淡了七成。
坚持才是王道，我的蜕变日记 刚开始喝那会儿天天称体重，怕胖不敢多喝，后来发现皮肤状态稳定后，体重反而下降了3斤，现在养成习惯，每天早晨边刷牙边泡蜂蜜水，晚上追剧时就着酸奶喝，不知不觉间，同事开始问我用的什么粉底液,其实都是蜂蜜养出来的好气色。
最后提醒各位小仙女，蜂蜜虽好但不是仙丹，想要祛斑见效快，防晒工作必须做到位！我每天出门必涂SPF50的防晒霜，阳伞口罩全副武装，毕竟再好的内调也怕紫外线这个"黑化开关"，坚持喝蜂蜜三个月，你会发现不仅脸白了，连指甲小月牙都变多了，这就是身体变好的信号啊
