"你脸上斑淡了这么多，到底偷摸用了啥？"其实哪有什么秘密武器，不过是把喝进嘴里的东西换了换，今天就带大家看看，我家厨房里那些比护肤品还管用的美白祛斑神仙水！
【一】柠檬水酸出通透脸 记得去年这时候，我整张脸像被泼了酱油似的，有天翻冰箱看见皱巴巴的柠檬，抱着试试看的心态切了两片泡水，头三天喝得龇牙咧嘴，第四天突然觉得镜子里的自己透亮了些，现在每天早起温开水+半颗柠檬，像喝口服液一样小口抿，重点来了：千万别用沸水！60度温水刚好激发维C活性，喝完马上漱口，不然等着和牙医做朋友吧。
【二】红枣枸杞茶喝出好气色 我妈总说"脸黄就要补气血"，刚开始当耳旁风，直到发现办公室姐姐天天捧着保温杯，跟着喝了半个月，有天突然被同事问是不是打了水光针，后来才知道红枣补铁补血，枸杞里的胡萝卜素能转化成维生素A，专门对付暗沉，我现在都直接抓一把煮开当茶饮，懒人秘诀——睡前扔进养生壶，第二天自带温热养颜汤。
【三】薏米水祛湿消水肿 南方回南天那会儿，整个人肿得像发面馒头，老中医给支招煮薏米水，结果两周喝出直角下颌线，不过生薏米性寒，我都炒到微黄再煮，加点赤小豆效果更好，最明显的变化是额头和下巴的痘印淡得特别快，估计是利水消肿带走毒素了，记住要喝浓一点的，当水灌才见效。
【四】绿茶抗氧击退黑色素 以前嫌绿茶涩嘴，自从发现它能阻断黑色素生成，硬是培养出喝茶习惯，现在每天早上一杯龙井，下午换成菊花绿茶，特别晒后马上喝几口，比敷芦荟胶还管用，但胃不好的姐妹要注意，实在喝不惯就改喝茉莉花茶，同样有抗氧化成分。
【五】五红汤喝出妈生好皮 这个配方是我奶奶压箱底的宝藏：红豆+红皮花生+红枣+红糖+枸杞，每周炖三次，砂锅慢熬两小时，汤汁浓稠得像蜜糖，坚持喝两个月，脸颊的斑点像被橡皮擦过，生理期更要多喝，补血养颜双丰收，懒人可以直接放破壁机预约，早上起来就能喝到热乎的。
说个冷知识：皮肤代谢周期是28天，想靠内调变白至少要坚持一个月，我自己是搭配着做，早上喝薏米水消肿，下午泡红枣茶补气血，晚上煮五红汤，防晒更是重中之重，再好的内调也怕紫外线捣乱。
最后唠叨一句：每个人的体质不一样，就像有人喝牛奶美白有人反而长痘，建议先小试一段时间，要是出现不舒服赶紧停，毕竟咱们追求的是健康美，可不是拿身体开玩笑，对了，评论区蹲一个打卡群，互相监督每天八杯水
