最近总听哥们儿念叨"年纪轻轻就肾虚"，药店里五花八门的壮阳药又不敢乱吃，其实老祖宗留下的中药房里，真藏着不少调理身体的宝贝，今天咱就唠唠那些既能补身子又不会伤元气的壮阳中药，不过可得记住，中医讲究对症调理，别盲目跟风！
人参：疲惫男人的能量充电宝 东北老铁们常说"吃参根不如睡参须"，这玩意儿可不是瞎吹，人参最猛的不是大补元气，而是能唤醒你身体里沉睡的活力开关，30出头就腰酸腿软的兄弟，可以试试每天含两片西洋参，比喝十杯咖啡都提神，不过红参火气大，油头满面的兄弟要慎用，改成性质温和的白参更合适。
枸杞：办公室摸鱼养生神器 别小看这红彤彤的小果子，《本草纲目》里可是把它称作"却老子"，每天抓一把撒在保温杯里，搭配三颗红枣，专治长期久坐导致的腰膝酸软，有次见个快递小哥车上挂着枸杞串，他说跑夜班含两颗，第二天照样生龙活虎，不过发烧感冒时记得停服，不然容易上火流鼻血。
肉苁蓉：沙漠深处的温柔滋补 这味药最妙在温而不燥，特别适合抽烟喝酒应酬多的兄弟，拿它来炖羊肉汤，既能解酒护肝又能缓解疲劳，记得去年草原旅游，当地大叔教我认野生肉苁蓉，外形像极了黑色山药，泡酒后整瓶都泛着琥珀光泽，注意别和锁阳搞混了，虽然都是沙漠特产，但肉苁蓉更侧重补阳不伤阴。
淫羊藿：名字羞耻但效果实在 别被这名字吓到，古代医书里它可是"媚药"代名词，现在研究发现这玩意儿含有促进内分泌的物质，对压力大导致的性趣寡淡特别管用，有个健身教练朋友偷偷告诉我，他备赛期会用淫羊藿泡水，配合训练效果翻倍，不过阴虚火旺的兄弟要绕道走，免得半夜渴醒还嘴起泡。
韭菜籽：厨房里的便宜补品 可别小看洗菜盆里捡出来的黑籽，这可是正儿八经的"起阳草"种子，每天嚼一小把，比吃伟哥安全多了，我们小区王大爷就靠这招，七十岁还能陪孙子骑自行车，建议用盐水炒熟当零食，但切记要细嚼慢咽，不然容易烧心反酸。
说了这么多,肯定有人要问："这些真有那么神？"实话告诉你，中药讲究君臣佐使，单吃某一种效果有限，就像炒菜得放调料，配伍才是关键，比如经典的"五子衍宗丸"，就是把枸杞、菟丝子等五味药组合起来，不过现在市面上中成药太多，建议先去正规中医院把脉，搞清楚自己是肾阳虚还是肾阴虚。
最后唠叨一句：别指望靠吃药就能一夜回春，戒烟限酒、规律作息、适度运动才是根本，那些天天熬夜打游戏又想吃几副中药满血复活的兄弟，趁早打消念头吧！真正有效的调理，从来都是润物
