最近总熬夜看手机,眼睛干涩发胀？别急着滴眼药水！老祖宗留下的中药柜里，有个不起眼的"贝壳先生"正等着帮你——它就是石决明，这个被海边捡回来的硬壳子，可是中医眼里的护眼神器，今天就带大家揭开它的神秘面纱。
从海边石头到宫廷贡品
别看石决明现在躺在药房抽屉里灰头土脸,人家当年可是妥妥的"海味贵族"，这货其实是鲍鱼的贝壳，古人发现被海浪冲上岸的鲍鱼壳坚硬无比，敲起来咚咚响，放在耳边还能听见海风的声音，明朝李时珍在《本草纲目》里专门写过："石决明形如粗陶碗，上有波纹似鱼鳞，叩之铿锵者为上品"。
有趣的是,古代采药人要在退潮时分冒着生命危险去礁石缝里撬鲍鱼，取壳晒干后还得用盐水反复浸泡三年，说是要"褪去海鲜的腥躁之气"，经过九蒸九晒的石决明，才会从海边野物变成能入药的药材，这种讲究连乾隆皇帝都知道，据说当年他批奏折眼疲劳，太医开的方子里就少不了这味"海石板"。
明目退翳的奥秘在哪里？
都说"肝开窍于目"，石决明最拿手的就是给肝脏降火，现代人对着电子屏幕久了，眼睛里像藏着小火苗，这时候抓把石决明煮水喝，那感觉就像给眼球做了个"海水SPA"，它含有的碳酸钙、氨基酸遇上胃酸，会慢慢释放出类似眼药水的清凉成分，特别对付熬夜引起的红血丝。
我邻居王奶奶就用这招治白内障,她每天清晨用石决明磨粉兑蜂蜜水喝，坚持半年后说看麻将牌上的小字都清楚了，不过要提醒大家，真有眼病还是得去医院，石决明更像是预防近视加深的"液体护眼屏"，特别适合学生党和加班族。
厨房里的养生魔法
别看石决明长得像块丑石头,其实特别擅长"混搭"，广东人爱拿它炖猪肝汤，说是"以形补形"；江浙地区流行配枸杞菊花泡茶，给眼睛做SPA；东北朋友直接碾成粉灌胶囊，当保健品吃，我家最爱的是用它煮牡蛎豆腐汤，乳白的汤水上浮着几粒黑褐色的贝壳碎，喝一口鲜甜里带着海洋的咸香。
这里教大家个辨别窍门：好石决明断面要有珍珠光泽，就像打碎的瓷碗那种细腻感，要是发黄或有怪味，准是保存不当"吸了人气"，买回家记得放阴凉处，时不时拿出来晒晒太阳，毕竟这是块会呼吸的"海石头"。
这些人要小心"踩雷"
石决明虽然温和,但也不是万能丹药，脾胃虚寒的朋友千万别跟风，它性寒得像块冰镇石头，拉肚子期间喝相当于给肠胃雪上加霜，孕妇更要敬而远之，这玩意儿活血的本事容易惊动胎气，最逗的是有些小朋友被逼着喝石决明粥，结果晚上尿床——寒性太重伤着肾阳气了。
建议搭配红枣生姜中和寒性,或者咨询中医师调整剂量，记住它就像海边湿漉漉的礁石，得晒干了、配上暖阳才能发挥最大功效，那些喝完冷饮马上吃石决明的朋克养生法，简直就是在考验自己的肠胃。
下次去海边玩,不妨捡块漂亮的鲍鱼壳洗干净留作纪念，这个见证过千年月光的"海洋化石"，可是承载着古人护眼智慧的时光胶囊，正经治病还是要听医生的话，咱们就把石决明当作快节奏生活里的慢调养剂，让它帮咱们的眼睛做做深度
