姐妹们有没有这种体验？明明穿得像个粽子，手脚还是像冰块一样凉，晚上睡半天被窝都捂不热，夏天在空调房更是冷得发麻，其实老祖宗早就看透了这点——这是阳气没接上趟啊！今天咱们就聊聊那些能让手脚自己发热的中药方子，看完记得转发给怕冷的闺蜜~
【你的身体在报警】 手脚冰凉可不是小事，中医说这是"阳虚"在拉警报，就像暖气管道老化，热量送不到末梢，长期不管容易引发月经不调、腰酸背痛，甚至更年期提前找上门，办公室久坐的姐妹尤其要注意，整天不动活像个冰柜冷藏室！
【五味中药暖透全身】
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桂枝：身体的小火炉 这味药简直就是行走的暖宝宝，特别适合那种吹风就打喷嚏的虚寒体质，抓一把桂枝加生姜煮水，喝完从胃部开始发热，慢慢延伸到手心脚底，注意别煮太久，水开后焖5分钟就行，不然发汗太过反而伤气。
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当归：补血界的老网红 手脚冷还带头晕眼花的姐妹看过来！当归活血就像给河道清淤，气血通畅了热度自然到位，建议搭配红枣炖汤，每周喝两次，两个月下来你会发现指甲上的月牙都变多了。
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黄芪：免疫力充电宝 容易感冒+怕冷的姐妹必备，这货补气效果堪比手机快充，每天用10片黄芪泡水，喝到第四天就会感觉爬楼梯不喘了，但高血压患者要少喝，免得补过头上火。
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枸杞：随身小太阳 办公室摸鱼必备！保温杯里放10颗枸杞+3颗红枣，续水泡一整天，特别适合长期看电脑的手凉党，既能明目又能暖手，不过拉肚子期间就别喝了，枸杞滑肠哦。
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艾叶：寒湿克星 南方姐妹的救星来了！每周用艾叶煮水泡澡，特别针对那种雨天加重的冰冷，煮的时候加两片姜，泡完擦干立刻钻进被窝，半小时后你会惊喜地发现脚底板在冒热气。
【真实案例】 我闺蜜去年冬天找我哭诉，说男朋友嫌她冰得像条蛇，按我这个方子喝了一个月桂枝红枣茶，现在两人抢着当"人形热水袋"，上个月体检还顺带把痛经毛病给治了，中医真的绝！
【日常暖身小技巧】 ① 睡前花椒水泡脚：20粒花椒煮5分钟，泡到额头微微出汗 ② 三伏天晒背：早上9-11点晒15分钟，吸收天地阳气 ③ 手指梳头法：每天早晚用十指梳头3分钟，疏通头部经络 ④ 踮脚功：看电视时踮起脚尖，一次做30个，促进血液循环
最后划重点：中药调理就像温水煮青蛙，至少要坚持一个节气才能见效，千万别学网上那些猛药派，把自己吃成火龙果，实在拿不准就去找中医师把脉，记住咱们的目标是暖得刚刚好
