最近总睡不好觉？半夜老醒还多梦？别急着吃安眠药！我翻遍《本草纲目》发现个宝藏药材——煅磁石，这个黑不溜秋的石头，可是能让皇帝都惦记的"安神高手"，今天就带大家看看这块"吸铁石"到底藏着多少养生秘密。
晚上睡不着？它是天然安眠药 上个月隔壁王奶奶跟我吐槽："吃了半年安眠药，现在不吃反而更睡不着了。"我赶紧给她推荐了煅磁石，这石头最绝的就是能"镇惊安神"，《神农本草经》里早写着它能治"小儿惊痫，大人失眠"，现在中医院开安神方子，十有八九会配上这味药。
用法也简单：3克煅磁石打碎，加酸枣仁10克煮水，睡前喝半碗，我们小区张老师连喝两周，终于不用数羊也能睡着了，不过要提醒一句，这石头性寒，胃寒的朋友记得加点生姜片平衡。
手机看多了？快救救你的肝 每天盯着手机电脑，眼睛酸胀发红？老祖宗早就想到招了，煅磁石入肾经，能引火下行，我同事天天泡枸杞不如试试这个：煅磁石5克捣碎，菊花3朵，开水焖10分钟当茶喝，特别适合熬夜加班后眼睛布满血丝的情况，喝完两杯就能感觉眼珠子没那么烫了。
高血压别慌！石头也能降血压 上次去中药材市场，看见不少大爷大妈围着买煅磁石，老板说这是"隐形的降压药"，确实有道理，这石头里的镁离子能扩张血管，搭配夏枯草泡茶，早晚各一杯，很多高血压患者反馈比吃西药温和多了，不过低血压的朋友可千万别跟风，这石头降压效果虽好，但得对症才灵。
耳鸣像蝉叫？试试古法耳穴贴 我姥姥以前总说耳朵里像养了只知了，西医查不出毛病，老中医开了个小方子：煅磁石磨粉，掺点醋调成糊，睡前贴在耳垂后面，连贴三天，那恼人的嗡嗡声真就轻多了，现在药店都有现成的磁石贴，方便得很。
脚跟疼不是病？石头泡脚有奇效 楼下刘叔晨练回来总揉脚后跟，我给他支了个招：每天晚上用煅磁石煮水泡脚，这石头里的铁元素能透皮吸收，特别针对中老年人钙流失引起的脚跟痛，泡完再按摩涌泉穴，坚持一个月，刘叔现在又能健步如飞了。
不过要提醒大家,这石头虽好也有讲究，孕妇千万碰不得，结石病人要绕道，空腹喝磁石水容易伤胃，最好找中医师把过脉再对症下药，毕竟每个人体质不一样。
说到这,想起个有意思的事，故宫博物院里藏着个"延寿长生枕"，里面就填着煅磁石粉末，古代皇上睡觉都枕着这东西，可见古人多重视它的养生价值，现在我们虽然用不着这么金贵的枕头，但日常保健用点煅磁石，也算是沾了点皇家养生的光。
最后教大家个辨别真假的小窍门：真的煅磁石敲起来声音清脆，断面能看到细密的晶体闪光，要是买到哑巴石头，八成是劣质品，建议大家去正规药店购买，别在旅游区买那些花花绿绿的"磁疗项链"，纯属智商税。
各位试过煅磁石的朋友,欢迎在评论区分享你的使用体验，你们觉得这种纯天然的养生法，是不是比吃保健品靠谱多了？关注我，下期带你们揭秘更多藏在古籍里的养生智慧
