最近天气反复像坐过山车，办公室里此起彼伏的喷嚏声让人头疼，隔壁王姐天天抱着保温杯喝姜茶，倒是精神头越来越好了，其实老祖宗留下的发汗中药都是养生智慧，今天就给大家扒一扒那些能让身体"开窗通风"的宝贝药材。
【生姜：厨房里的发汗高手】 要说最亲民的发汗中药，生姜必须排第一，这黄澄澄的根茎家家户户都有，风寒感冒初起时煮碗红糖姜水，喝下去从头到脚暖暖的，记得去年流感季，我照着奶奶的方法用姜片擦脚心，第二天鼻塞就好多了，不过要提醒各位，烂姜可千万别吃，变质的姜会产生有害物质,咱们发汗也要讲究食材新鲜。
【桂枝：古人取暖的天然暖宝宝】 每次看古装剧里熬药总会出现桂枝，原来它不只是配角，这味带着淡淡清香的树枝能驱寒通经络，特别适合手脚冰凉的姑娘们，有次采访中医院主任，他教了个妙招：桂枝+陈皮泡茶，既能暖胃又能缓解空调病，不过阴虚火旺的朋友要少用，不然就像给火锅加了一把柴,越烧越旺。
【麻黄：藏在感冒药里的千年古方】 注意看中成药说明书，很多治感冒的都藏着麻黄成分，这味金灿灿的草药解表发汗特别猛，就像给身体按了加速键，记得小时候发烧，爷爷用麻黄炖鸡汤给我发汗，那叫一个酣畅淋漓，但要特别注意，高血压患者千万避开，它会让心跳加快,好比给快没油的车猛踩油门。
【紫苏：阳台上就能种的万能药】 我家花盆里就种着几棵紫苏，掐片叶子冲开水，对付风寒咳嗽特别灵，上个月邻居阿姨淋雨后浑身酸痛，我用紫苏叶+陈皮给她煮水泡脚，泡完她直说像卸下千斤担，不过这种香气浓郁的草药孕妇要慎用，它的行气作用太强,好比给气球过度充气。
【薄荷：提神醒脑的清凉发汗剂】 别以为薄荷只有夏天才用得上，其实它发汗解表的效果四季皆宜，办公室常备薄荷茶，脑袋昏沉时喝一口，清冽的气息直冲天灵盖，有次跟着老中医出诊，见他治疗风热感冒常用薄荷+荆芥的组合，就像给闷热的房间开窗户，热气"唰"地就散出去了。
这些发汗中药各有绝活，但使用时要像炒菜放调料一样讲究分寸，记住三个原则：风寒用温热药，风热选凉性药；发汗别太过，微微出汗刚正好；特殊体质要咨询医生，别自己当试验田，现在正是换季时节，不妨在家备点这些天然"空调清洁剂"，让身体定期排排湿毒，比吃什么补
