最近天气干燥得嗓子冒烟,朋友圈全是"咳咳咳"的哀嚎，有人疯狂煮梨汤，有人囤了一堆中成药，但老祖宗留下的养肺智慧可不止这些，今天咱们就来聊聊真正能养肺的中药，不过先说清楚，不是所有带"润肺"字样的药材都适合你！
被误会的"养肺神药"
前阵子看邻居阿姨天天拿石斛泡水,说电视广告说这是养肺神器，结果喝得肚子冰凉还抱怨没效果，其实石斛主要作用在胃阴，对肺阴不足的人确实有帮助，但更适合阴虚火旺的体质，就像给干涸的土地浇冰水，寒性体质的人越喝越咳。
藏在厨房里的养肺高手
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百合：菜市场3块钱一斤的百合干，可是正经的药食同源好物，它不像西洋参那么娇贵，炖肉煮粥都能镇咳化痰，去年流感高发期，我妈每天给我煮百合绿豆粥，那沙沙的喉咙两天就顺溜了。
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麦冬：药店角落里灰扑扑的麦冬，泡水后像透明的小鱼，这不起眼的小东西专治口干舌燥，特别适合熬夜党，记得要掰碎再煮，不然有效成分出不来，有次连续加班三天，嗓子疼得说不出话，抓了一把麦冬直接嚼，居然真的压住了火气。
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川贝：别被电视剧骗了，真正的川贝母个头很小，价格可不便宜，它对付的是那种深入骨髓的燥咳，特别是小孩子半夜咳到脸红脖子粗那种，但要注意，川贝要磨成粉才有效果，整颗煮水纯属浪费。
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黄芪：这个黄色的草根看着普通，却是提升肺气的隐形冠军，容易感冒的人可以用它煮汤，加点红枣枸杞，喝一个月会发现爬楼梯不喘了，但高血压患者要慎用，补过头反而上火。
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罗汉果：超市货架上的网红胖家伙，其实是清肺热的好手，雾霾天回家扯个角泡水，第二天痰就不那么黏了，不过这东西太凉，体寒的人要加片生姜中和。
这样搭配才有效
单独用药材就像孤军作战,聪明人都懂组合拳，秋冬干燥时，我用百合+麦冬+陈皮煮水，既能润肺又不伤脾胃，要是着凉咳嗽，几颗花椒加罗汉果煮开，趁热喝下立马感觉气管通畅了。
避开这些坑
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别当保健品猛灌：有人听说川贝好，天天炖雪梨吃出腹泻，任何药材过量都会打破身体平衡，润肺不成反伤脾。
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注意药材质量：药房买的茯苓如果发黄有霉味，赶紧扔掉，劣质药材不仅无效还可能含毒素，某次买到硫磺熏过的百合，泡出来的水都是酸的。
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对症才能下药：同样是干咳，有人是阴虚有人是燥热，不会辨证的话，建议先去社区医院把脉，就像钥匙配锁，用错药材等于白忙活。
生活细节更重要
吃药只是补救,日常防护才是根本，现在空气质量差，家里备个PM2.5检测仪很有必要，炒菜时开窗比吃什么清肺食物都管用，二手烟更是养肺大敌，我同事坚持晨跑三年，肺部功能测试比同龄人年轻五岁，这才是真·养生。
最后说句实在话,与其纠结该吃哪种中药，不如先把空调滤网清洗了，多喝水少熬夜，毕竟最好的养肺药
