最近总感觉身体虚虚的,明明没干啥重活却老觉得累，去医院检查又查不出大毛病，老中医摸了摸我的脉说："你这是五脏气血不足，得好好补补！"原来咱们的心脏、肝脏、脾脏、肺脏、肾脏各有各的"滋补密码"，今天就带大家认识几味专补五脏的中药，学会了自己在家就能调理！
补心气养心血——红色食材最当家 说到补心，很多人第一反应就是吃红枣，确实，红枣这红彤彤的小家伙可是补心气的高手，每天抓5颗泡水喝，特别适合熬夜后心慌气短的人，要是总觉得心跳快、失眠多梦，可以试试桂圆肉，这"龙眼"晒干后温性更足，煮粥时放一把，安神效果堪比安眠药。
真正懂行的都知道,真正的补心猛将其实是人参，别怕上火，切成薄片含嘴里慢慢化，既能补心气又不燥热，要是经常手脚冰凉、嘴唇发紫的，丹参泡茶最合适，这味带点苦味的中药可是活血化瘀的高手，喝上半个月，你会发现指甲上的月牙都变多了。
柔肝解郁——花草类中药显神通 现代人十有八九肝气不顺，特别是爱生气的女生们，家里真该常备些玫瑰花，抓一小把开水冲泡，看着花瓣在水中舒展，闻着香气心情都会变好，要是经常熬夜伤肝，决明子是你的救星，这小马蹄形的种子煮水喝，第二天眼睛都不会布满血丝。
说到补肝血,当归可是千年网红，别看它长得丑，炖汤时加两片，面色蜡黄的人连喝一周就能看见变化，要是总感觉肋骨下面胀胀的不舒服，试试用蒲公英根泡茶，这种路边野草晒干后可是清肝利胆的良药，喝完打嗝都是带着青草香的。
健脾祛湿——厨房里就藏着灵药 脾胃虚弱的人注意了，你家灶台上的芡实可是宝贝，煮粥时撒一把，这一个个像小珍珠似的药材能把松散的肠胃紧紧拢住，要是吃完饭就胀气，炒过的白扁豆磨成粉，每天一勺冲水喝，祛湿效果比红豆薏仁还好。
真正的健脾高手其实是山药,别只会炖汤，把铁棍山药晒干后磨成粉，早上用热牛奶冲着喝，坚持一个月，你会发现大便都变得金黄成型了，要是舌苔总是白白的，茯苓饼当零食最合适，这带着淡淡松香的糕点，可是清朝宫廷里的祛湿秘方。
润肺止咳——白色家族全搞定 喉咙痒痒总想咳嗽？川贝母磨成粉装胶囊，含服时那点微麻的感觉最能镇咳，要是总感觉胸口闷闷的，银耳可不是只能煮糖水，把银耳蒂晒干后泡茶，对付雾霾天引起的呼吸道不适特别管用。
真正的润肺圣品是杏仁,别买那种漂白过的，自然晒干的苦杏仁碾碎后拌蜂蜜，早上空腹吃一勺，比什么咽喉糖都管用，要是总在凌晨3-5点醒，那是肺经出问题了，用桔梗泡茶，这味中药店里不起眼的小药材，可是打开肺部通道的钥匙。
补肾固本——黑色军团来护航 腰酸背痛别傻站着，赶紧去抓把黑豆，不是超市里那种绿心的，要找纯黑发亮的老品种，醋泡三天后每天嚼20粒，补肾效果比吃六味地黄丸还实在，要是总感觉脚底发凉，杜仲皮煮羊肉汤，这树皮可是中医眼里的"植物腰子"。
真正的补肾王者是熟地黄,这黑乎乎的块根看着吓人，用来炖乌鸡却是绝配，女性产后脱发、男性耳鸣耳聋，每周喝一次熟地鸡汤，连续喝三个月，你会发现头发都开始从根部变黑了，要是夜尿多，益智仁泡酒，每晚睡前喝一小盅，起夜次数能减少一半。
这些中药怎么搭着吃？记住这个口诀：心肝脾肺肾，红绿黄白黑，早上养心中午疏肝，下午健脾晚上润肺，睡前补肾最相宜，不过要提醒大家，中药讲究对症，好比同样的咳嗽，寒咳用杏仁，热咳就要用川贝，搞错了反而伤身，建议大家先找中医师把脉，再根据自己的体质调配药膳，这样才能越补越精神！
