前些天陪父亲去社区医院量血压,168/102的数值让医生眉头紧锁，看着药盒里越堆越高的西药，我突然想起邻居王叔这些年靠中药茶把血压控制在130/85左右，这让我下定决心要弄清楚：到底哪些中药才是对付高血压的好手？
跑了三家中医院,翻了十几本医书，我发现真正有效的降压中药都有个共同特点——它们不像西药那样单纯降压，而是像给血管做SPA，既能疏通又能滋养，今天就给大家说说几位"降压高手"，不过先说句大实话：中药调理讲究君臣佐使，千万别自己瞎配方，一定要听医生的！
第一位出场的是杜仲
记得第一次在药房看见它,灰褐色的树皮卷成筒状，闻着有股淡淡的胶香，老药师说这树皮不简单，《本草纲目》里就记载它能"治风毒脚气，腰膝疼痛"，现代研究更是发现，杜仲含有的松脂醇二葡萄糖苷，就像给血管装了个减压阀，能让收缩压平均下降10mmHg左右。
泡水喝最方便,每次5克左右的杜仲片，开水焖泡20分钟，但要注意，阴虚火旺的人喝了可能会上火，最好搭配点枸杞平衡，我二叔坚持喝了三个月，原本动不动就发麻的手脚明显好转，连降压药都减了半片。
藏在厨房里的降压高手——芹菜籽
别小看菜市场里两块钱一大把的芹菜籽,它可是食疗界的隐形冠军，中医认为芹菜性凉味甘，能平肝清热，西医检测发现，每100克芹菜籽含钾量高达300毫克，相当于香蕉的3倍，简直就是天然的利尿剂。
做法特别简单：取30克芹菜籽捣碎，加500毫升水煮开后转小火煎15分钟，每天早晚各一次，连续喝两周就能看到效果，不过要提醒肠胃不好的同志，最好饭后服用，免得刺激胃黏膜。
桑叶：被忽略的绿色降压宝
小时候总在课本里读到蚕宝宝吃桑叶,却不知道这片叶子还是心血管的保护神，日本研究发现，桑叶中的γ-氨基丁酸能扩张血管，DNJ成分更是能抑制糖分吸收，对合并糖尿病的高血压患者尤其适合。
新鲜嫩桑叶洗净直接泡茶,或者晒干后煮水，每天不超过15克，有个细节要注意：霜降后的桑叶药效最佳，这时候的叶片厚实，有效成分含量最高，我同事张姐用桑叶+菊花+玉米须三合一煮茶，三个月瘦了12斤，血压也跟着降下来了。
钩藤：会抓血管的"降压爪"
这名字听着有点吓人,其实是种带钩的藤蔓，老中医说它就像血管里的小抓手，能把飙升的血压拽回正常范围，现代药理证实，钩藤碱能阻断血管紧张素受体，效果堪比某些沙坦类西药。
不过这味药有点娇气,煎煮时间超过20分钟有效成分就会挥发，建议用保温杯冲泡，每次3-5克，续水时记得加热水，我爷爷以前血压一高就头晕，现在每天带着钩藤茶出门，他说这比吃晕车药还管用。
罗布麻：沙漠里的降压精灵
这种生长在盐碱地的夹竹桃科植物,简直是为高血压而生，它的叶和花含有大量黄酮类化合物，能调节肾素分泌，改善血液循环，新疆某医院做过临床实验，86%的患者服用罗布麻茶后血压稳定下降。
但要特别注意,罗布麻性寒，脾胃虚寒的人喝了容易拉肚子，建议搭配红枣或姜片，既能中和寒性又增强风味，我楼下刘奶奶常年喝这个，现在爬楼梯都不喘了，就是总念叨"这茶太苦"。
说了这么多,必须划重点：这些中药虽然好，但不能替代降压药！就像汽车保养不能代替年检，中药调理需要配合健康生活方式，控制盐分摄入（每天别超5克）、保持适度运动（快走、游泳最佳）、学会放松心情，这三驾马车才能稳稳控制住血压。
最近发现个有趣的现象：很多年轻人开始用中药茶养生，但熬夜喝酒照样不落，要知道，再好的中药也经不起折腾，就像手机再智能也得充电不是？建议大家定期监测血压，该吃药时别硬扛，该调理时别偷懒，毕竟
