朋友们有没有发现？现在十个人里有八个都喊着"胃不舒服"，外卖天天吃，夜宵顿顿造，奶茶当水喝，咱们的胃早就在抗议了！今天不跟大家讲那些复杂的医学理论，专门盘点老祖宗留下的5种"护胃神器"，都是药店能买到、厨房能用上的实在货。
茯苓：水肿型胃胀的救星
上次闺蜜小丽来找我，捂着肚子说"吃完火锅就像揣了个气球"，我赶紧给她煮了茯苓粥，这味白白的药材可是《神农本草经》里的上品，对付饭后胀气特别灵，它像把小扫帚,能把胃里多余的水湿扫干净。
用法超简单：茯苓打粉+粳米煮粥，每天早晨喝一碗，特别适合久坐办公室的小白领，对着电脑敲字时顺手泡杯茯苓陈皮茶，既能消水肿又能防胀气，不过要注意，阴虚火旺的朋友（就是动不动就口腔溃疡、手脚心发热那种）要少喝。
白术：吃啥都不消化的克星
隔壁王叔是个老胃病，过年时看我熬中药就吐槽："你们年轻人总喝冰美式，老了有你受的！"结果现在我天天喝白术甘草茶，他倒是羡慕起来了，这味闻着带点甜味的药材,最擅长唤醒懒洋洋的脾胃。
推荐个懒人吃法：炖鸡汤时丢两片白术，既能去腥还能健胃，但千万别放多了，一次5-10克就够了，就像给手机充电，慢充才能保养电池,猛补反而伤胃。
砂仁：反酸烧心的灭火器
记得去年陪客户应酬，红酒混啤酒灌下去，半夜火烧火燎地惊醒，老中医爷爷教我备点砂仁当零食，这小黑籽嚼着有点辛辣，却是天然的胃酸调节器，我现在车里常备着，饭前含两颗,比胃药还管用。
不过孕妇要避开这个，虽然能缓解孕吐，但毕竟带点药性，可以换成春砂仁蒸排骨，既能补营养又不伤身，记住要后下锅,煮超过10分钟药效就跑了。
山药：玻璃胃的温柔铠甲
公司新来的实习生小弟弟，连续一周加班吃泡面，胃疼得直打滚，我翻出抽屉里的铁棍山药粉，给他冲了碗糊糊，这可不是什么保健品，正经是《本草纲目》里记载的"益肾气，健脾胃"的宝贝。
重点要说新鲜山药，切段煮汤最养人，但有些人吃了胀气，记住要搭配点山楂陈皮，就像给生锈的门轴抹油,慢慢调养才有效果。
陈皮：油腻聚餐的解腻高手
上个月同学聚会，看着满桌麻辣小龙虾，硬着头皮开吃，秘密武器就是兜里揣着的新会陈皮，撕几片泡水，刮油解腻一流，这玩意儿年份越久越值钱,三年以上的陈皮能当传家宝。
平时做菜也可以放两片，特别是炖牛肉、红烧肉这种硬菜，但阳虚怕冷的人要少吃，毕竟偏温性，就像冬天喝姜茶暖身,夏天喝多了可就上火了。
特别提醒：这些中药都不是仙丹，别指望吃两天就能根治老胃病，关键要改掉暴饮暴食、熬夜喝酒的坏习惯，要是疼得冒冷汗、便血,赶紧去医院别耽误！
最后分享个私藏配方：茯苓+白术+山药打豆浆，再加点红枣调味，每天早上来一杯，坚持三个月，你会发现吃火锅终于不用盯着卫生间跑了！最重要的还是好好吃饭，咱们的胃可比手机金
