最近总熬夜写稿子，感觉身体被掏空？别急着喝那些看不懂成分的保健品，咱们老祖宗留下的中药方子里可藏着大智慧！今天就带大家认识几位"养生届顶流"，教你把人参、枸杞、当归、黄芪、茯苓、金银花这些宝贝玩出新花样。
先说这"百草之王"人参，别看它长得皱巴巴像萝卜干，补气效果可是杠杠的，去年我连续加班一个月，每天用3片人参片泡水喝，原本爬三楼都喘的腿脚居然有劲了，但千万别学我天天喝，这玩意儿太猛，我现在都是工作日喝两天歇三天,不然晚上睡不着觉。
再说说"枸杞搭子"，这小红果子简直是办公室标配，不过你可别小看它，配上菊花就是明目经典配方，搭红枣又能补血养颜，我有个做程序员的朋友，每天保温杯里泡枸杞+菊花+决明子，说是对着电脑眼睛都不干了，不过记得要买宁夏红枸杞,菜市场那种染色的可不行。
说到补血圣品当归，这可是女生们的老朋友，上个月我姨妈期肚子疼得直打滚，我妈煮了当归鸡蛋红糖水，喝下去半小时就缓过来了，不过当归味道确实冲，建议搭配黄芪一起炖汤，再加点姜片去腥，我现在每周都给自己炖一次"气血双补汤"。
黄芪这味药可有意思了，外号"补气小能手"，我邻居王奶奶常年用黄芪煮粥，80岁的人了中气比年轻人都足，现在市面上还有黄芪建中茶这种成品，肠胃不好的朋友可以试试，但注意舌苔发黄的时候别喝,容易上火。
茯苓绝对是湿气重的救星，特别是南方梅雨季节，我试过用茯苓粉做面膜，控油效果惊呆！不过最推荐的还是四神汤，茯苓+薏仁+莲子+山药，煮成糊糊当早餐，连续喝两周，整个人都清爽了，但孕妇要少吃薏仁,可以改成炒过的薏仁。
最后说金银花，这可是家家必备的灭火队长，上次吃火锅第二天嗓子冒烟，抓一把金银花+胖大海泡茶，当天下午就好利索了，不过这货性寒，胃寒的朋友可以搭配两片生姜,既能消炎又不伤胃。
最近我发现个神仙组合：人参+枸杞+黄芪+茯苓，按2:3:3:4比例泡酒，泡两个月后每天喝一小盅，整个人气色好得不得了，但切记！酒精过敏的千万别试，可以用黄酒代替白酒,或者直接煮水喝。
说了这么多，其实中药养生就像打游戏组队，单打独斗不如合理搭配，比如春天可以多喝金银花+菊花清肝火，夏天来点麦冬+五味子生津止渴，秋天最适合杏仁+雪梨润肺，冬天当然要人参+鹿茸补元气，不过具体怎么配，最好还是问问老中医,毕竟每个人体质不一样。
最后提醒一句，这些药材虽然好，但别当饭吃，我见过有人把何首乌当零食吃结果肝损伤的，还有天天喝浓黄芪水喝出高血压的，养生要细水长流，咱们的目标是活到九十九还能广场舞C位出道，可不是急着当"药罐
