最近总听老中医念叨"寅时吃药似砒霜，巳时进补赛人参"，这话听着玄乎，细琢磨却藏着大智慧，咱们老祖宗把一天分成十二时辰，每个钟点都对应着身体的不同状态，这跟吃中药可是大有讲究。
先说说这巳时,也就是早上九点到十一点，这时候太阳过了头顶，天地阳气最旺，正好对应人体脾胃经当令，您注意过没有？这时候肚子开始咕咕叫，消化液分泌最旺盛，就像我家楼下王大爷说的："这时候喝碗小米粥，比吃补药都强！"
说到中药调理,这时辰学问可大了，去年我采访过省中医院的李教授，他治疗胃病有个绝招：让病人在巳时服用香砂六君子汤。"这时候脾胃像刚烧开的锅，药性吸收得快，效果能翻倍。"李教授边说边比划着煎药的火候，"就像熬稀饭，水开了下米才香"。
不过这巳时养生可不只是吃药,我邻居张婶每天九点半准时拍打足三里，她说这是跟公园太极张老师学的。"这时候敲打穴位，就像给田地浇灌正当午的水，渗透力最强。"看着张婶红光满面的样子，我特意查了资料，原来足三里正是胃经大穴，巳时刺激确实事半功倍。
说到食补,我倒想起杭州胡庆余堂的老药工讲过的门道，他们配制八珍糕特别讲究时辰，糯米、茯苓这些材料非得巳时初加工。"这时候阳气升腾，药材里的精气神最足。"老师傅边说边把山药片摊在竹匾上，晨露未干，日头初照，倒真有几分灵气。
现在年轻人流行熬夜,殊不知熬的是气血，中医科赵主任常劝我们："巳时不吃饭，等于给脾胃穿湿衣裳。"她建议就算赶时间，也要在十点前吃个红糖馒头配红枣，既养胃气又补血，我试了两个月，以前总犯的胃痛居然没再折腾过。
其实古人说的"过午不食"不是没道理，有次去武当山采风，遇见修行三十多年的道长，他每天巳时喝完药膳汤后，直到酉时才进食。"脾胃也需要休息啊，就像耕地得有晒田的时间。"道长捋着白须笑道，背后竹篓里装着自制的健脾丸，说是采集辰时露水炮制的。
最近研究中药典籍发现,李时珍在《本草纲目》里专门写过时辰用药，比如治疗脾虚的参苓白术散，注明"巳未时温服"；调理肝胆的逍遥丸，则要"寅卯时服用"，这让我想起老家的习俗，清明采艾草非得等到日出后，说是这时候药性最纯。
要验证时辰养生的效果不难,我表姐去年总抱怨整天没精神，中医让她调整作息：辰时（7-9点）喝杯姜枣茶醒胃，巳时（9-11点）做八段锦活气血，坚持三个月，现在她朋友圈天天晒早起打卡，面色红润得连粉底都省了。
不过话说回来,现代人讲究科学养生，这些传统智慧也得辩证看待，省中医药研究院的陈博士提醒："时辰养生不是教条，关键是顺应自然节律。"就像种庄稼要看节气，调理身体也得跟着生物钟走，毕竟咱们的身体就是最精准的时钟，困了想睡、饿了想吃，都是本能在提醒呢。
最近整理爷爷留下的药匣子,发现里面装着手抄的《十二时辰养生歌》，其中关于巳时的几句特别有意思："日影南移莫贪眠，热粥半碗润肠肝，敲穴百下通经络，药香一缕正气添。"这顺口溜虽然土气，却把巳时养生的精髓全概括了——趁阳气正盛时养护脾胃，比吃多少补品都管用。
说到底,中药讲究天人合一不是空话，下次您要是在巳时感觉疲惫，不妨试试老法子：泡杯陈皮普洱茶，对着阳光伸个懒腰，让千年智慧给现代生活充充电，毕竟咱们的身体里，还流淌着祖辈与草木对话的记忆呢
