最近总感觉身体像漏了气的气球，脸色暗黄、姨妈不准、头发一抓一大把，跑遍医院做检查，各项指标却显示"没毛病"，直到老中医爷爷翻开我的眼皮看了眼舌苔，摇头说："现代人啊，就是缺这点中药养人的底子。"
今天掏心窝子分享五个让我焕然一新的中药方子，都是三代中医世家传下来的宝贝，建议先收藏再细看,每个方子都够写本书的。
喝出桃花肌的养颜茶 去年连续熬夜赶方案，脸上爆痘像撒了芝麻粒，闺蜜甩来个古法配方：当归3片+玫瑰花5朵+红枣2颗，开水焖泡当茶饮，刚开始觉得是智商税，结果喝到第三周,同事问我是不是打了水光针。
当归补血大家都知道，但玫瑰调气血的功效堪比行走的玻尿酸，重点要选山东平阴的重瓣玫瑰，普通花卉市场买的观赏玫瑰可不行，每天续水三次，喝到微汗最好,坚持一个月你会发现粉底液都能省两泵。
告别"冰美人"的暖宫脚浴包 自从生了孩子，大夏天都要裹着毯子，中医说这是"宫寒"在作祟，试过各种暖宝宝不如这个老方子：艾叶15g+生姜5片+花椒10粒，煮水泡脚，注意一定要用老姜,嫩姜辣得刺挠。
泡到额头微微冒汗最见效，这时候喝半杯温红糖水，寒气顺着脚底"呲呲"往外冒，连续泡七天，你会发现姨妈来访时终于不用蜷成虾米，现在我家浴室常备这个泡脚料,比去美容院做艾灸划算多了。
拯救"熊猫眼"的安神枕 疫情期间天天失眠，黑眼圈重得像化了烟熏妆，奶奶从箱底翻出个布包，里面装着决明子、菊花、薰衣草混成的安神枕，别小看这个枕头，里面的药材要按比例配：炒决明子占60%清肝火，白菊花30%明目，再加10%薰衣草助眠。
每晚枕着它，药香似有似无往鼻子里钻，刚开始可能不习惯药味，但两周后你会发现躺下半小时就能睡着，现在这个枕头跟着我搬了三次家,连我老公打呼都轻了。
吃出蓬松发的五黑糕 产后脱发严重到不敢梳头，一抓一把的心酸谁懂？老中医给开了食补方：黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚各抓一把，打成粉蒸糕，每天切两小块当早餐,配着温热的黄酒送服。
重点在炮制方法：所有食材要先炒熟再磨粉，生冷伤脾胃，我加了核桃和红枣调味，蒸出来油亮亮的像黑金砖，连吃三个月，发际线终于不再往后移,洗头时再不见大把落发。
喝走黄褐斑的养颜汤 去年突然冒出的妊娠斑让我崩溃，试遍大牌淡斑精华都没用，还是中医表舅支招：丹参10g+茯苓15g+陈皮5g，炖排骨汤，每周喝两次,喝汤吃肉。
丹参活血化瘀，茯苓祛湿，陈皮理气，这三味药堪称祛斑黄金组合，注意丹参要买山西产的紫丹参，切片越薄越容易析出成分，我搭配着每天搓热手掌心敷脸,半年下来色斑淡得像铅笔稿。
这些方子看着简单，但背后都是千年中医智慧，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，好比同样感冒有人要发汗有人需清热，建议先找靠谱中医把脉，确认体质再对症下药，毕竟咱们调理的是自己的身子,可不能瞎折腾。
现在每次翻这些泛黄的药方本子，都像在读祖辈留下的养生秘籍，与其花大价钱买保健品，真不如花点心思学学古人的养生智慧，毕竟女人这副身子，可是要陪我们走过八九
