文/养生小课堂
最近办公室里此起彼伏的喷嚏声,让我突然想起去年流感季熬红眼查资料的日子，那会儿我家娃反复发烧，西药退烧药像吃糖豆似的，结果三天两头又烧起来，后来楼下中药房的老师傅塞给我个纸包，两幅药下去居然真压住了邪火，今天咱就来唠唠这个让人又恨又怕的"感冒君"，看看老祖宗是怎么用草草根根把它收拾服帖的。
中医眼里的感冒可不是一种病 西医说病毒细菌，中医看天地人三才，上次陪我妈看中医，老先生把脉半小时，愣是把普通感冒分成了"冻着的"和"热着的"两种，就像煮火锅分九宫格，感冒在中医这儿也得细分型号：
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风寒型（冻出来的） 症状：怕冷发抖流清涕，像揣着块冰疙瘩 偏方：生姜5片+红枣5颗煮水，喝完钻被窝发汗 原理：姜辣素刺激血液循环，红枣补气防止虚脱
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风热型（热乎着的） 症状：嗓子冒烟鼻涕黄，脑袋像顶个火炉 妙招：金银花3克+薄荷2克泡茶，加冰糖调味 注意：别煮太久，开水冲泡当茶饮
那些年错过的中药感冒神方 上个月邻居王婶来借体温计，看我熬药非说"你们年轻人不懂调理"，她掏出个小布包，里面装着祖传手抄本，密密麻麻记着十几种配方，我挑几个亲测有效的分享：
▶ 经典祛寒方：荆防败毒散 药材：荆芥9g防风6g羌活5g（药店现抓） 用法：砂锅煎20分钟，早晚各一次 适合：淋雨后浑身酸痛，像背着冰块爬山
▶ 清热神器：银翘散改良版 材料：金银花10g连翘10g芦根20g（鲜品更佳） 做法：所有材料煮水当茶喝，可加蜂蜜 效果：对付空调房待久的燥热感冒
▶ 懒人救星：葱白豆豉汤 配方：大葱白3根淡豆豉15g（超市能买到） 操作：大火煮开转小火焖5分钟 适用：熬夜加班后头昏脑胀，鼻塞像堵水泥
中西结合疗效好,这些坑千万别踩 我表姐就信誓旦旦说过"中药慢"，结果她家娃肺炎拖成重症，其实用对方法，中药见效不比西药差，但有几个常见误区要避开：
× 盲目灌药：风寒感冒喝凉性冲剂等于火上浇油 √ 对症选方：先看舌苔（白苔寒/黄苔热），摸手腕温度
× 过量进补：感冒期间别急着炖鸡汤人参 √ 清淡饮食：小米粥配萝卜干最养胃气
× 混吃西药：中成药和泰诺可能含相同成分 √ 间隔服用：两种药至少隔2小时
预防感冒的居家必备良方 老中医教我个土法子：每年立冬开始，用艾叶50g+花椒30g煮水泡脚，每周三次，今年我试了三个月，果然没往医院跑过，还有几个随手能做的小妙招：
- 办公室防感香囊：苍术20g+丁香15g装布袋，随身带
- 晨起润喉法：罗汉果1/4个掰碎，保温杯焖全天
- 睡前推拿术：食指推眉弓20次，拇指按迎香穴
写到这里突然想起个事,上周出差忘带药，酒店隔壁中药房抓的葛根汤居然只要8块钱，现在想想，那些动辄上百的进口药，还真不一定比得上老祖宗的智慧，不过话说回来，如果高烧不退或者呼吸困难，该去医院还得去——中西医结合才是王道
