最近总感觉膝盖发凉的朋友举个手！是不是上下楼梯时"嘎吱嘎吱"响？别急着吃钙片，今天咱们聊聊老祖宗留下的"关节润滑剂"——牛膝，这味被《本草纲目》盖章认证的中药,可是藏着太多不为人知的养生门道。
藏在山野里的"人体工程师" 牛膝这名字听着就像个老实巴交的庄稼汉，其实人家在中药界可是妥妥的"技术流"，为啥叫牛膝？传说古时有位老牛吃了这种草药后膝盖病奇迹般好转，李时珍老爷子在《本草纲目》里还专门记了这笔账，现在科学发现，这味药材含有的皂苷成分就像给关节抹润滑油,难怪连兽医都会给瘸腿的牲口用它调理。
四大绝活让你惊掉下巴
-
通经活络界的"疏通大王" 办公室久坐族注意了！当你感觉腰酸背痛像背着龟壳时，牛膝能帮你把淤堵的经络打通，特别是女性经期腹痛，配上当归煮水喝，那效果堪比暖宝宝+按摩仪的组合装。
-
肝肾的"贴心小棉袄" 熬夜党们别再靠咖啡续命了！牛膝能悄悄给你的肝血肾精充值，那些总感觉眼睛干涩、头发一把把掉的朋友，坚持用它泡脚半个月,你会发现洗头时下水道不再堵得慌。
-
水肿克星在线教学 夏天喝水都长胖的体质注意！牛膝搭配冬瓜皮煮水，比什么减肥茶都管用，孕妇水肿不敢乱吃药？老中医开的方子里十有八九藏着它,利水消肿还不伤胎气。
-
跌打损伤的隐形绷带 运动爱好者必存的急救秘方：新鲜牛膝捣碎外敷，消肿速度比冰袋快三倍，上次邻居王叔打篮球崴脚，用这个方法三天就能拄拐上班,比吃消炎药还灵。
这些坑千万别往里跳 别看牛膝好，乱用也会翻车，孕妇看到它要绕道走，就像游戏里碰到减速buff；血压低的朋友当心越吃越晕，它可是天然的"降压高手"；最要命的是别和乌龟肉同炖，这俩货碰一起就像WIFI断连,药效全无。
厨房里的中药魔法 说个我家祖传的秘方：牛膝+黑豆+米酒，砂锅慢炖两小时，冬天喝一碗全身暖到脚趾尖，上个月我妈关节炎发作，连喝五天现在能广场舞C位出道，年轻人可以试试牛膝红枣茶，上班泡一杯,键盘敲到飞起都不累。
现代实验室的惊喜发现 别以为老古董跟不上时代，最新研究显示牛膝里的多糖成分能激活免疫细胞，日本科学家还在它身上找到了抗衰老的密钥，这可比美容院的玻尿酸实在多了，现在连欧美都在抢购中成药制剂,牛膝正在悄悄征服世界。
最后提醒各位，好药材也要会用，建议先找中医师把脉辨证，毕竟千人千方，下次去药店别只盯着西洋参，角落那包黑褐色的牛膝，说不定就是你的身体最需要的"零件"，记住了吗？养生这件事，老祖宗早帮我们试过
